寶寶冬季養生怎麼回事
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不少家長唯恐寶寶吃不飽，只要寶寶愛吃，就一味的讓他吃，甚至有些家長在寶寶不願吃的時候，強迫寶寶吃下去，天氣稍微變涼，就不停地給寶寶添加衣服，但其實這種方式並不利於寶寶成長。常言道：若要小兒安，三分飢和寒。這是古代育兒的一種說法，而今看來仍有它的道理。
何爲“三分飢”
“三分飢”，即不貪食，不要讓寶寶吃得過飽。再添加輔食的時候，應遵循由少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到多種的原則。兒童的自主神經對腸胃功能調節還不成熟，雖然兒童新陳代謝旺盛，需要的營養物質量比較多，但是腸胃負擔也大，消化功能常處於緊張的狀態，容易出現紊亂。這樣，在寶寶進食過多時，就會容易出現腸胃功能紊亂引起的腹瀉。
何爲“三分寒”
孩子穿衣講究“三分寒”，是以宏觀上講的，而不是說讓孩子全身都要“寒”，正確的做法是“三暖三涼”。
“三暖”：背部暖、腹部暖、足部暖
背部保暖：作爲成年人的我們若是用背部擋風，很容易感到痠疼，這是因爲風寒入體時，多數人會護着前面，背部就成了首當其衝的受寒區域。古人有云，“不可令背寒，寒即傷肺，令鼻寒咳嗽。”不想傷肺咳嗽，背部保暖就要適當，避免受涼。
腹部保暖：是爲了保護脾胃，只有肚子不受涼，寶寶纔不會腹疼腹瀉，腸胃功能纔會正常。
足部保暖：腳部是人體最敏感的存在，因爲足部脂肪層比較薄易受寒，位置上距離人體心臟最遠，血液循環差，上腳部集中了大量的神經末梢，對寒冷敏感，所以，如果腳部冰冷人就容易感到渾身冷，晚上遲遲難以入眠，長此以往身體免疫力自然就會下降，容易感染疾病。
“二涼”：頭部涼、口鼻涼
頭部涼：從生理學的角度講，孩子經由體表散發的熱量，三分之一是由頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈而神昏。
口鼻涼：寶寶的中樞神經、呼吸道的發育尚未完善，對外界冷、熱空氣等，反應較慢，如果家長給寶寶穿太多衣服，會導致寶寶呼吸困難，反而不利寶寶健康成長。
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