你家寶寶挑食厭食嗎?應該如何護理?
本文已影響2.14W人
本文已影響2.14W人
很多家長都感到頭疼,自己的寶寶總是不太愛吃飯,吃東西都很挑食,這件事不重視,寶寶以後挑食厭食、長不高就怪你!
在添加輔食的過程中,很多家長會遇到一個讓人非常頭疼的問題:自己家的娃吃飯特費勁,不是吐食、含食,就是拒絕有硬度的食物,而“別人家的孩子”吃起飯來不用勸也不用哄,三下五除二就把碗裏的飯菜吃光光~
爲啥娃與娃之間的差別這麼大尼?
其實,在排除了疾病和飲食習慣因素外,最有可能的原因就是:寶寶咀嚼能力欠佳。
1、怎麼判斷寶寶咀嚼力好不好?
如果你家寶寶都1歲了,還有以下這些表現,基本就能鎖定是咀嚼力不好了:
1.只愛喝湯、喝奶,糊狀的食物只是偶爾吃;
2.吃輔食的時候,每口喂得稍微多一丟丟就會幹嘔;
3.吃到硬的或者顆粒稍大的食物,含在嘴裏不往下嚥或直接吐出來;
......
那寶寶爲什麼會出現咀嚼力不足呢?想一想,這些情況在你家有沒有出現過:
1.擔心孩子太小,怕他消化不良,寶寶都7、8個月大了,還沒開始添加輔食;
2.怕孩子吃東西噎着、卡着,總是給寶寶吃很碎或者很稀的食物,比如米粥、雞蛋羹等;
3.喂寶寶食物之前,先用自己的嘴巴幫寶寶咀嚼加工一下;
......
你的這些看似“愛孩子”的做法,都會導致寶寶失去鍛鍊咀嚼能力的機會,各種問題也會接踵而來。
要知道,寶寶雖然一出生就有尋覓乳頭及吸吮的本能,但吞嚥和咀嚼的能力則是需要後天訓練的。只有寶寶的舌頭、口腔、牙齒、面部肌肉、嘴脣都協調配合,才能順利將口腔裏的食物磨碎或嚼碎,進而吃下肚子。
如果咀嚼能力不佳而無法咀嚼較粗、較硬的食物,就有可能造成寶寶挑食、吞嚥困難、營養不良等問題。
寶寶咀嚼能力的發展,不僅關乎食物中營養成分的消化吸收水平,對牙齒牙齦的健康、牙列形態及頜面部肌肉的發育、語言發育,甚至是智力的發育,都至關重要!
因此,袋鼠麻麻提醒各位家長,平時一定要重視寶寶咀嚼能力的培養。
2、培養寶寶咀嚼力 抓住4大關鍵期!
01吞嚥期
6個月左右
輔食品種:米麥粉糊、果泥、湯類、粥、磨牙棒等。
輔食形態:流質或半流質。
母乳餵養的媽媽,大部分都有過被寶寶咬乳頭的酸爽經歷,其實這正是寶寶初具咀嚼能力的信號。
6個月左右的寶寶,吸吮和吞嚥液體食物的動作已經成熟,可以順利喝進奶類等液體食物,而不容易流出來。而且,寶寶的舌頭也開始變得較靈活,會嘗試用舌頭及口腔肌肉吞嚥嘴裏的糊狀食物。此時,就應該及時添加輔食,有針對性地鍛鍊寶寶的咀嚼吞嚥能力。
添加輔食的量要根據寶寶的營養需要和消化道的成熟程度來準備,開始添加時可以先每天1次,以後逐漸增加次數和量。由於動作還不夠協調,有時寶寶會用舌頭把食物頂出來或吃進去的食物很少,遇到這種情況家長一定要有耐心,多嘗試喂幾次,持續一段時間,寶寶順利吃進去的食物會越來越多。
寶寶對輔食的接受程度,除了食材本身的原因以外,與進食工具的舒適度也有關。因此,爲了便於寶寶吃進去,家長可以選用容量小且淺的湯匙來餵食。
另外,家長還可以準備一些磨牙棒,或將食物放在咬咬樂裏,讓寶寶自行抓握、塞進嘴巴里,幫助鍛鍊寶寶的手眼協調能力,以及通過“咬”來緩解寶寶出牙期的不適,不過使用時間不宜過長哦,以免影響寶寶牙齒髮育。
02蠕嚼期
7~9個月
輔食種類:菜泥、較粗的果泥、水果條、麪包片、豆腐、稀飯等。
輔食形態:半流質或半固體。
經歷了幾十天的輔食添加,寶寶的吞嚥能力,已經成熟很多,有的寶寶已經有乳牙萌出,大多數寶寶此時已經可以用牙牀磨碎食物了,甚至有時寶寶看到別人在吃東西,也會做出想要嘗一嘗的表情。寶寶主動進食的慾望進一步增強。
這時期的輔食,就可以從泥糊狀的輔食,慢慢過渡到帶小顆粒的粗泥狀食物,例如帶顆粒的南瓜泥、紅薯泥、土豆泥、肉鬆、肉糜等。
同時,這個階段可以試着引入手指食物,比如南瓜塊、土豆塊、熟香蕉塊等,進一步訓練寶寶的手眼協調能力。
有些寶寶可能在輔食添加的初期(吞嚥期),尚未做好牙齒與脣部肌肉的咀嚼訓練,因此只吃米飯、白麪等質地較軟的澱粉類食物,沒有順利進入吃蔬菜或肉類等較難咀嚼、質地較粗的食物的階段。此時,家長要儘量挑些質地與澱粉類同樣鬆軟的食物讓寶寶食用,如豆腐、雞蛋、肉泥、菜泥等,也可以讓寶寶喝果蔬汁來補充缺乏的營養。父母可以將蔬菜、肉類藏在澱粉類食物中,以訓練孩子的咀嚼能力,再根據孩子的接受程度慢慢增量。
需要提醒大家的是,對於已經長牙的寶寶,一定要注意每天早晚幫寶寶規範刷牙。
03細嚼期
10~12個月
輔食種類:軟麪條、蔬菜粥、肉粥、意麪、小餛飩、蒸蛋等。
輔食形態:半固體或固體。
10個月以上的寶寶,通常已經長出了4顆牙甚至更多顆,此時,是寶寶咀嚼和協調能力快速發展的時期。
寶寶會嘗試先咬碎或咬斷食物,再進行咀嚼。因爲牙齒已經萌出了,所以這時咀嚼的發展對於牙列的發育也會逐漸產生影響。咀嚼到位,能促進下頜、臉部肌肉的發育,同時,也能使寶寶更充分的獲取到食物中的營養。
此時,食物的形狀需要慢慢過渡到大顆粒的碎末狀,手指食物的添加也可以進階爲稍有嚼勁、方便手指抓握的塊狀形式。
在經過前幾個月的抓握訓練以後,寶寶已經基本具備了自己用叉勺進食的條件。家長可以讓寶寶戴上防水圍兜,自己坐在餐椅上嘗試使用安全叉勺自己吃飯。別太擔心寶寶會把食物弄得到處都是,對於寶寶來說,自己動手吃飯也是個有趣的遊戲,有時還能幫助寶寶減少對輔食的抗拒。
一開始寶寶必定會將食物撒的到處都是,增加家長飯後清理環境的難度,但是如果我們因爲怕麻煩而不讓寶寶自己去吃,反而對寶寶的成長不利。因爲,自主進食是一個成長必經的過程。
04咀嚼期
1週歲以上
輔食種類:魚肉、米飯、切成段的青菜、切成塊的水果等。
輔食形態:固體爲主。
1歲後的寶寶能吃的東西已經很豐富了,飲食模式也慢慢接近成人。豐富食物種類和形式,是1歲後咀嚼訓練的關鍵,也是讓寶寶順利適應成人餐的重要基礎。
比如肉類,在肉丸、肉腸接受度不錯的情況下,可以直接試試肉丁、肉絲、小肉塊的形式,讓食材的處理更接近成人的烹調性狀,逐漸使寶寶融入家庭飲食,獲得更爲豐富的味蕾體驗。
這個時期應讓寶寶多試着自己進食,給寶寶小圍兜和餐具,讓他們自由選擇食物自主進食。
家長要做的就是,將食物處理成適合他們的小塊狀,讓他們自己吃。
當然,1歲後寶寶非常容易受到各種外界因素的影響,而不好好吃飯、挑食,或是心不在焉,或是狼吞虎嚥。
這時,家長要監督寶寶細嚼慢嚥,爲了避免寶寶分心,可以多在用餐過程中,與寶寶進行眼神和語言交流等,以排除影響寶寶專心吃飯的外界干擾。
此外,此時寶寶正處在長牙的階段,牙齒咀嚼會有些困難,如果家長給他們吃切得不夠碎或纖維很粗的青菜,造成咀嚼時不舒服或咬很久都咬不斷的情況,就會形成不愉快的飲食體驗,甚至增加吞嚥及消化的難度;還有些情況,如寶寶在吃某樣食物時曾經卡住或父母無意間把菜做的太辣了,都會讓寶寶對此類食物及其他外觀類似的食物(如同爲綠色)產生恐懼感,可能以後就會不敢吃了。
爲了避免這些情況的出現,家長應注意調整食物的搭配、口味等,從提供少量食物開始,慢慢鼓勵寶寶嘗試,並給寶寶看食物製作的過程,使其對這種食物漸漸放心,之後纔有可能再次接受。
寶寶首次添加輔食應該怎麼做?該如何操作?
寶寶防曬,應該如何護理?
寶寶食器應該如何消毒?有哪些注意事項?
0-6個月的寶寶有哪些常見病?應該如何護理?
寶寶出生以後臍帶多久會脫落?應該如何護理呢?
寶寶出現大汗淋漓是怎麼回事?應該如何護理?
寶寶腹瀉應該注意什麼?寶媽如何護理腹瀉寶寶?
孕媽和寶寶秋冬季應該如何護理?
【寶寶挑食】 寶寶挑食怎麼辦 如何培養孩子不挑食 孩子挑食的原因
寶寶挑食怎麼辦 教你幾招搞定 寶寶總挑食,4個方法幫你應對
寶寶溼疹怎麼辦?家長們該如何護理?
寶寶咳嗽應該如何護理?哪些東西最好不要吃?
寶寶挑食厭食什麼原因 寶寶挑食厭食解決辦法
寶寶流鼻血應該如何護理?
寶寶挑食厭食是什麼原因 如何培養寶寶健康飲食好習慣
寶寶輔食怎麼加?不同月齡寶寶輔食應該如何添加?
三伏天不想吃飯、挑食、厭食,我該拿寶寶怎麼辦?
飲食影響寶寶的生長,寶寶挑食、厭食怎麼辦?
孕婦應該怎樣防輻射?你知道如何保護胎寶健康嗎?
寶寶厭食應該怎麼做?
2023年出生的男孩名字推薦 高分精品名字分享
6招母乳餵養一定能成功
孕期的寶媽如果遇到以下6種情況,請馬上去醫院!
【衛生巾幾個小時更換一次最好】衛生巾多久換一次衛生
嫡女善謀全文閱讀 嫡女善謀小說書評
廣州五批次“洋奶粉”不合格
8道素菜,低成本的美味,簡單快手,開胃的素菜比肉還香
做個健康又聰明的“甜心“寶寶!
花兩萬塊就爲了培訓孩子自己吃飯 這家長也是蠻拼的!
2個月寶寶發育指標 2個月的寶寶發育標準
【清涼油孕婦可以用嗎】清涼油孕婦能用嗎
你可能不知道,你的孩子是一位科學家
【女性情趣玩具哪種最爽】女人情趣玩具哪種最爽
林志穎談病父親落淚
【新生兒肌張力高的危害】兒童肌張力高的危害