說說“寶寶吃手”這件事！

很多寶寶都喜歡把手指放到嘴裏去吸允，這讓寶媽們覺得是個壞習慣，那麼寶寶吃手究竟該怎麼辦呢？說說“寶寶吃手”這件事！

寶寶吃手的情況可以說非常普遍，小寶寶開始學會吃手是能力發展的表現，而有些孩子直到三四歲還在吃手，讓爸爸媽媽着實頭疼。吃手這件讓媽媽們愛恨交加的事，到底該如何處理好呢？什麼時候可以不干預？什麼時候又是不可不管的呢？璐璐今天就要和大家好好地說一說“寶寶吃手”這件事。文章較長，建議收藏備用。

吃手原因探祕

爲了方便大家理解，璐璐會分月齡來分析——如何看待寶寶吃手。有關吃手的問題，相信大家已經看到過不少觀點，璐璐爲大家做個簡單的總結：

觀點1

認爲小月齡的寶寶吃手是由於吸吮的慾望沒有得到滿足

這種觀點認爲寶寶吸吮的需求特別高，即使肚子飽了，他們還是想吸吮。看到寶寶在啃手指，媽媽們首先要排除的就是寶寶是否餓了。如果寶寶剛吃飽卻仍然在吃手，那很有可能是寶寶的吸吮需求沒有得到滿足。

璐璐觀點

我們一起來算一算，3個月內的寶寶一般3-3.5小時餵養一次，一次哺乳30分鐘，一天大概7-8次，就是至少210分鐘，也就是3個半小時，時間真的很長了！規律餵養的寶媽一定不要被所謂的心理學家嚇到，認爲自己的哺乳時間還不夠長。

如果寶寶吃完奶還要吃手，很可能的原因是寶寶困了又沒有被奶睡，就改爲吃手幫助自己入睡，這在一些有奶睡習慣的寶寶身上可以很明顯地觀察到。合理安排寶寶的規律作息可以有效幫助寶寶形成穩定的睡眠規律，寶寶白天要遵循吃-玩-睡的順序，媽媽需要根據寶寶的實際情況確定合適的餵奶間隔，安排小睡的時間。

那這時需要干預寶寶吃手入睡嗎？璐璐認爲，如果寶寶之前嚴重缺覺，正在恢復自己入睡，那麼自己吃手能入睡是好事。何時需要干預，我們晚些會接着討論。

觀點2

認爲3個月內的寶寶吃手是探索世界的表現

這種觀點認爲兩三個月的嬰兒還不知道手是自己的，在偶然的機會下注意到自己的手，將手放進嘴裏，並且吃得很香甜滿足，這是孩子的探索行爲，不需要阻止。

璐璐觀點：

這種觀點璐璐在一定程度上是支持的，但也不是說就可以“讓寶寶一直盡情地吃手，我們自己在一邊玩手機”。我們需要引導寶寶學習使用小手。小寶寶的手經常握拳，當碰到物體時可能會張開，可以讓TA摸一摸不同質地的物品，學習握一會兒。如果在寶寶的視野中手能夠碰到的地方懸掛一些玩具，TA揮動小手就會偶然碰到玩具。在這種反覆的接觸中寶寶可以學習手眼協調，也會有意地接觸玩具。

另外，小月齡的寶寶一定要多趴，練習頸部力量。從很小就練習趴的寶寶一般不會不停吃手，因爲趴着很難吃手，不容易養成吃手的習慣。

觀點3

認爲4-6個月的寶寶吃手是感知身體的需要

這種觀點認爲，4-6個月的寶寶已經可以手眼協調抓玩具，不但會吃手，還會把能抓到的玩具等任何物體放到嘴裏。這種情況下不用制止寶寶，因爲口內探索有利於寶寶感知能力的發展。

寶寶確實會通過嘴巴來感知世界，但這並不是說我們不應當給孩子設立界限。比如說鞋，如果把寶寶放在地墊上，寶寶又可以匍匐前進的話，吃到大人的鞋是絕對可能發生的事。有些寶媽會說，放到寶寶看不到的地方不就可以了嗎？當然可以，但這樣我們就失去了一次訓練寶寶的機會。

如果寶寶吃鞋或者任何不可以吃的東西，比如手機充電器的插頭，我們可以打下寶寶的小手，告訴TA“不可以”，如果寶寶還是摸鞋就繼續打下小手，力量要合適，寶寶剛好會疼又不會太疼。幾次訓練後，寶寶一定不會再摸啦。

我們也要引導4-6個月的寶寶鍛鍊用手。5個月時可以把玩具放在距離不同，孩子經過努力可以夠得着的地方，讓寶寶憑自己的努力去夠取玩具，不要被動將玩具放在寶寶手中。6個月時應當鍛鍊孩子把玩具從一隻手傳遞給另一隻手。當寶寶坐起時，如果寶寶一隻手中已經拿了一個物體，可以再給同一隻手另一個物體，看寶寶是否會將原來的物體傳遞給另一隻手，如果不會，可以手把手教教寶寶，通常幾次之後寶寶就學會了。

觀點4

7-12個月的寶寶吃手是爲了緩解出牙不適

6個月以後，多數寶寶已經出牙了，出牙時寶寶會感覺不舒服，他們可能會通過咬自己的手指、拳頭或其它物品來安撫自己。此時可以給孩子咬冷藏過的牙膠，以達到輕輕按摩牙齦的作用。但還是有很多寶寶只喜歡咬自己的手指、拳頭，這種情況不用過度給寶寶糾正。

璐璐觀點：

璐璐家的小寶是在8個月左右更喜歡吃手的，這是和長牙有關。但需要避免寶寶形成吃手的習慣，更不應當允許寶寶吃手入睡。如果寶寶不喜歡咬冷凍牙膠，可以給寶寶磨牙棒緩解不適，減少吃手。同樣關鍵的是，出牙後需要引導寶寶不再吃手。

觀點5

吃手可以讓寶寶平復情緒，自我安慰

一說起1歲以上的寶寶吃手，很多人就會認爲孩子的父母一定沒有好好陪伴，讓孩子覺得心理受傷了。

璐璐觀點：

其實這話應該這麼說，如果父母不專心陪伴孩子，寶寶一定會想辦法自我安慰，比如吃手。但如果說吃手的寶寶都是因爲沒人陪，就不合適了，因爲很可能是寶寶在之前形成了吃手的習慣，卻沒有被及時糾正造成的。

如何應對寶寶吃手

我們剛分析了吃手的原因，下面璐璐再來說說面對寶寶吃手的態度和如何戒吃手。

對於必須吃手入睡的寶寶

璐璐想說，戒吃手，早戒比晚戒要容易得多。不管孩子處於哪個月齡，如果出現了白天頻繁吃手，晚上不吃手難以接覺，就一定要戒吃手了。根據璐璐的諮詢經驗，有的寶寶晚上不吃手會睡不着覺，而有的寶寶是晚上不停吃手（有時會吃1個多小時）。我們如何判斷寶寶夜醒是因爲吃手還是飢餓呢？對於晚上醒來吃手，我們需要判斷是因爲餓而吃手，還是因爲醒了睡不着。對於已經斷夜奶的寶寶，突然半夜醒來吃手，不哭不鬧，不給吃手就使勁哭，餵奶也不積極吸吮，說明夜醒不是因爲餓（公衆號後臺回覆“夜醒”，可查看更多原因）。

戒吃手的時間

雖然美國兒科協會建議孩子超過5歲還吃手再去幫助他戒掉，但璐璐建議寶爸寶媽1歲前就要開始戒寶寶吃手，2歲前最好戒掉。吃手時間越長，對手指和牙齒的危害越大，更重要的是，1歲以上的孩子如果白天頻繁吃手，會不利於語言能力的發展。吃手可能使寶寶失去很多開口講話的機會。

戒吃手的方法

開始戒吃手之前，需要去除會加重吃手習慣的因素，如嚴重的負面情緒、壓力或無聊、孤獨等問題。

溫和的提醒，白天儘量不讓寶寶吃手。鼓勵孩子點滴的進步：“寶寶好棒，可以自己拿出小手呢”，“今天都很少把小手放嘴裏，媽媽親一下”，幫助孩子建立信心。

方法與改哄睡的過程一樣（公衆號後臺回覆“哄睡”，可參考相關文章），另外可以輔助做的就是把小寶包起來，可以用紗布，4個月內的寶寶可以用能包住手的襁褓。對於大寶寶，網上有“護指”，但比較貴，可以參考着自己製作。

可以給寶寶代替的安撫物，如安撫巾、安撫奶嘴、安撫娃娃、安撫小毯子。如果在寶寶很小時開始使用這些方式，通常能有效避免寶寶吃手入睡或奶睡等不良入睡習慣。其中娃娃和毯子比較安全，孩子大了也無傷大雅，其它的需要在2歲前戒掉。如果寶寶聽着睡眠音樂就能自己入睡，是最理想的。

有關何時引入安撫奶嘴，請參考這篇文章 安撫奶嘴。

有關安撫巾、安撫娃娃，1歲前的寶寶璐璐比較推薦安撫巾，網上有很多選擇，璐璐推薦吸水性好的小紗巾。使用安撫巾的目的是讓寶寶有個安慰。注意勤換洗，璐璐家大寶是4個多月開始使用的，用的就是普通的口水巾。睡前給寶寶放在小手上，可以代替寶寶吃手。對於1歲以上的寶寶，媽媽可以帶着寶寶去買喜歡的娃娃（各種動物娃娃都可以，柔軟可愛的），30釐米左右就可以，不要太大，睡前放在小牀上，出於安全性考慮等寶寶入睡了再拿走（放在寶寶小牀附近）。璐璐家小寶會選自己的玩具陪她入睡，也是可以的。

有關睡前音樂，請參考這篇文章 讓寶寶安眠的同時，也做音樂啓蒙

最後一招，就是手上塗苦的東西、纏上綁帶或戴“小手套”。大寶寶可能不太管用，孩子會自己洗手或者把綁帶拽下來，璐璐家的小寶就是。文末璐璐有分享小寶戒吃手的過程，可以參考。

請記住，對於大一些的寶寶，不管使用什麼方法，只有孩子自己願意改掉吃手這個習慣，纔會成功。就算失敗了，也沒關係，鼓勵孩子再來一次。

面對吃手的態度

接納孩子

習慣，是一種不斷重複的行爲模式，所有的孩子都有自己的習慣，比如抓頭髮、摳指甲、摸耳朵、拽衣角等等。我們作爲父母，不能因爲孩子養成了一些不好的習慣，就在行爲及語言上失去耐心。

正確引導，滿有耐心

父母愛孩子應當是無條件的，不管孩子怎樣，我們都要愛TA，讓孩子做真正有益的事情，正確引導，不失去耐心。在孩子被一些行爲轄制的時候，父母應當幫助、引導TA，而不是挖苦、嘲笑、厭惡或憤怒。使用安撫奶嘴代替吃手只是用一個吮吸的習慣代替另一個而已，還是需要戒掉。

改變孩子前，先改變自己的態度

戒吃手這件事說起來容易，有時真是不容易做到，璐璐家的小寶因爲習慣了吃手，到3歲才戒掉。如果我們做父母的過不了心理上這關，是幫不了孩子的。璐璐的心路歷程，可以點擊查看。

璐璐爲你打氣

最後還是要提醒大家，只有少數的孩子非常難戒吃手，璐璐家的小寶就是其中之一，在璐璐調整心態，不斷給予她幫助、引導、鼓勵和耐心的陪伴之後，小寶最終戒掉了吃手。如果我們刻意給孩子施加很大的壓力，很可能會適得其反。再給大家一些信心，以璐璐近三年的諮詢經驗來看，很難戒吃手的孩子就璐璐家的小寶一個，其他寶寶都比較順利，有些寶寶會在8個月左右自動停止吃手。如果孩子現在有睡眠問題，能吃手入睡，引入安撫巾不接受，就先讓寶寶吃吧，等等再改。