孩子便祕不長個兒!關於孩子便祕你得知道這些
本文已影響2W人
本文已影響2W人
我們先來看一篇新聞:
便祕會死人?據外界報道,1977年貓王死於心臟衰竭。但近日,正值貓王逝世35週年之際,他的前私家醫生喬治寫書爆料說,貓王的真實死因其實是慢性便祕。喬治醫生在書中提到,貓王1977年8月16日被發現在浴室昏倒,屍檢的時候,他才知道貓王有非常嚴重的便祕問題:貓王的結腸和直徑都是常人的2倍!
對此,專家表示,便祕確實是一個不可忽視的健康問題,除了造成胃腸道問題外,還會造成心理障礙,嚴重可致命。
原來便祕這麼嚇人!
之前更有一位便祕的小男孩受到了媒體的關注:
12歲孩子便祕進醫院!這麼小的孩子怎麼會便祕如此嚴重?醫生一問,原來是暑假期間孩子參加了夏令營,飲食、作息和環境等都不太習慣,所以4天沒便便。到醫院檢查時,他1米左右長度的大腸裏面,都是因爲長時間不排出而失去水分堵塞大腸的大便,診斷爲腸梗阻,需要進行手術或者灌腸疏通。
看來便祕並不是生活中的小事,我國有這麼多的便祕兒童,爸爸媽媽應當引起重視。
今天,父母在線“媽媽心食堂”就好好地來跟大家聊一聊孩子便祕的那些事兒。
小貼士:三天不拉臭臭不等於便祕
正常來說,孩子每一兩天會拉一次臭臭,便便軟硬適中,若是孩子三四天都沒有拉臭臭,但是情緒良好,能吃能喝能睡,而後拉出的便便不幹結,這種情況不是便祕,是我們通常說的“攢肚子”,爸爸媽媽不用擔憂。
若是便便幹、硬,且孩子排便困難,這纔是真正的便祕。如果只是排便間隔時間長這一項,並不能說明孩子便祕。
我們先來看看便祕對孩子到底有哪些危害?
孩子便祕吃不好,影響長個兒!
首先,孩子便祕影響食慾
其實孩子的食慾和心理因素有着很大的關係。在心理狀態正常的情況下,孩子在吃飯前,會因爲胃部空虛、血糖下降而產生飢餓感。這是飢餓的正常反應,如果孩子受到便祕的困擾,便便排不出去,即使有飢餓感,肚子鼓鼓的也很難受,孩子情緒不好,自然就不想吃飯。
孩子沒食慾,吃不好飯,營養跟不上,會妨礙營養物質被消化道吸收。長期下去可能引起孩子營養不良,不長個兒!
其次,孩子便祕免疫力會下降
長期便祕的孩子,大便不能及時排出體外,會使大量的毒素積聚在體內。大約96%的毒素會被腸道反覆吸收,這些毒素經腸壁吸收後進入血液中,對身體的免疫系統破壞嚴重。孩子免疫力會下降,非常容易生病,易患如感冒、發燒、口腔潰瘍、急性扁桃體炎、支氣管炎,以及過敏性疾病等。孩子總是生病,天天往醫院跑,身體基礎都沒打好,怎麼長個兒?
此外,孩子便祕還影響孩子的智力和心理髮展。
智力影響:也是因爲體內毒素無法排出,進入血液後,通過循環系統到達各個器官,會使腦神經受到惡性刺激,妨礙腦神經的正常功能。不僅會使記憶力下降,還可能會影響孩子的邏輯思維能力和創造思維能力。孩子可能會有注意力不集中,反應遲鈍等症狀。
心理影響:便祕對於心理方面的影響,歸根結底是因爲孩子對排便的恐懼。由於大便硬結,孩子排便時會引起肛門疼痛,對排便產生恐懼心理。在反覆的恐懼心理刺激下,勢必影響寶寶的心理健康,導致孩子膽怯,愛哭、不愛說話、不喜歡社交等行爲。
那麼,引起孩子便祕的原因有哪些?
1. 養育環境太乾淨
孩子便祕,很多爸爸媽媽第一想到的就是孩子水喝少了,於是讓孩子大量喝水。其實,便祕是便便中水分不夠,與我們日常喝水多少關係不大,便便中的水分主要來自腸胃菌羣敗解纖維素。所以,從這方面來說,有潔癖的爸爸媽媽要注意一下,不能把養育孩子的環境弄得太乾淨,最好不要使用消毒劑,否則會影響腸道菌羣。
2. 纖維素食物攝入過少
很多孩子偏愛吃肉,不吃蔬菜;很多爸爸媽媽用水果代替蔬菜,這都是不正確的餵養方式。孩子食物中的膳食纖維素減少,不能爲腸道中的便便提供底物,便便水分不夠,非常容易便祕。
此外,沒有養成按時排便習慣、以及生活環境的不穩定也是引起孩子便祕的原因。
那些年,爸爸媽媽用過的方法是對,還是錯?
孩子便祕了,多喝水!錯!
我們在前面便祕的原因中已經說過,便祕是便便中水分不夠,與我們日常喝水多少關係不大,所以,爸爸媽媽讓孩子每天多喝水並不能從根本上緩解便祕。
孩子便祕了,是上火!先滅火!錯!
對孩子出現便祕應該檢查便祕的原因,不能一律認爲是上火,而給清火藥,因爲大多數清火藥都含有苦寒成分,對孩子的脾胃是有傷害的,不僅沒有緩解便祕,還導致了孩子脾胃功能失調,使孩子便祕情況更加嚴重!
孩子便祕了,減少食量!錯!
孩子便祕就減少他的食量,這是爸爸媽媽們很容易犯的一個慣性錯誤。卻不知,一旦食物量低到一定程度,不僅引起胃裏的飢餓感,還讓腸道癟癟,沒有足夠的食物殘渣來刺激腸道蠕動,自然就會失去正常的排泄功能。
並且,孩子餓得沒有力氣,腸道蠕動能力不足,即使想拉便便,也拉不出來。
孩子便祕了,喝酸奶!慎重!
酸奶含有豐富的益生菌,孩子便祕的時候喝酸奶可以輔助緩解便祕。但是,需要注意的是,一歲以內的孩子,以及本身對牛奶過敏的孩子不能食用酸奶。
一歲以上的孩子,服用酸奶也不要超量,一天250ml(一般市售的小盒酸奶是150ml左右)已足夠。孩子每天攝入的益生菌的量也是有限度的,如果攝入過多會導致腹瀉。
孩子便祕了,吃水果!不夠!
孩子便祕了給他吃水果,這也是很多媽媽用的一個辦法。但水果主要富含果膠等物質,纖維素含量滿足不了所需,僅吃水果,達不到緩解便祕的理想效果。
吃這些,輕鬆緩解孩子便祕
既然找到了孩子便祕的原因,那麼對症下藥就容易多了。
一般孩子便祕,主要原因還是因爲腸道內正常菌羣不夠或食物中纖維素攝入不足,致結腸內益生菌敗解纖維素所產生的短鏈脂肪酸不夠,結腸內水分不足,引起便祕。
很多爸爸媽媽也會使用開塞露讓孩子通便。確實,沒有理由說不能給便祕的孩子常用開塞露,但是,開塞露只能協助排除腸內已乾燥的便便,不能預防和治療便祕,只有纖維素纔是解決便祕的關鍵。
所以,應首先增加纖維素食物的攝入,中國營養學會也推薦國民每天吃25克膳食纖維。
那麼,這25克纖維從哪裏來呢?
首先要記得一個常識,那就是動物性食品當中不含纖維素,魚肉蛋奶都沒有。纖維素在豆類、粗糧中含量較爲豐富,蔬菜也是重要來源。其中,豆類的纖維素含量在6%-15%,如綠豆、紅豆、黃豆、青豆。也就是說,吃100克豆子,可以攝入6-15克的纖維素。穀物,如大麥、玉米等的纖維素在4%-10%之間,也是高纖維素食物。各種蔬菜的的纖維素含量在3%-8%,綠色莖葉類蔬菜含量較高,如西蘭花、空心菜、莧菜等。另外,薯類按乾重計算,纖維含量也能達到3%-5%。
這麼看來,我們每天給孩子準備的食物還是要多樣,100克的豆類、100克穀物再加上蔬菜和薯類,即保證每天給孩子吃的食物包括一小碗豆類,一小碗穀物,一盤蔬菜,半個紅薯,就能輕鬆達到一日推薦的膳食纖維量。
【小孩秋季便祕怎麼辦】小孩秋季便祕如何治療 兒童秋季便祕的治療方法
你知道嗎?大姨媽和生孩子之間還有一個神祕的關係!
孩子春季長個的祕密,家長你知道嗎?
孩子便祕怎麼辦 如何防止寶寶便祕
【生完孩子便祕怎麼辦】生完孩子便祕怎麼調理 生完孩子便祕怎麼治療
破解寶寶便便的祕密,你都知道了嗎?
功能性便祕怎麼調理?兒童便祕之功能性便祕!
【寶寶便祕須知】寶寶便祕症狀表現 寶寶便祕
便祕的治療方法你知多少?有些招數用不得
便祕不能吃哪些食物 這些食物恐加重便祕
【新生兒便祕解決方法有哪些】新生兒便祕如何處理 新生兒便祕怎麼辦
孩子便祕,教你幾招
孕婦便祕可知是男是女 孕期便祕暗示你生女孩
孕婦便祕危害多,教你幾招解決便祕!
哪些食物吃多了容易便祕 長期便祕者這些食物要少吃
爲啥這些女人生孩子不疼?準媽都要知道這個分娩祕密!
【小孩便祕怎麼辦】小孩便祕怎麼調理 小孩便祕如何解決
孕婦便祕怎麼辦 6個妙招爲你化解便祕的苦惱
【小兒便祕食譜】小兒便祕食療方法 小兒便祕吃什麼最快排便
孩子便祕了吃香蕉可以通便嗎 孩子便祕怎麼辦