哄睡的痛 當媽都懂,到底怎樣才能讓寶寶好好入睡?
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一般來說,越小的寶寶越需要別人輔助入睡,所以小寶寶睡覺,尤其是新生寶寶,媽媽最好哄一鬨,不要任由寶寶哭累了自己睡,那樣會影響寶寶安全感的建立。大約在寶寶3個月以後就可以訓練他自己入睡了。
讓寶寶入睡的方法
一般來說,越小的寶寶越需要別人輔助入睡,所以小寶寶睡覺,尤其是新生寶寶,媽媽最好哄一鬨,不要任由寶寶哭累了自己睡,那樣會影響寶寶安全感的建立。大約在寶寶3個月以後就可以訓練他自己入睡了。
及時發現寶寶犯困的信號
媽媽只要認真觀察,用不了幾天就能掌握寶寶犯困時的表現了,包括眼神渙散、眼皮沉重、打哈欠、用力啃咬等。媽媽們如果能及時發現這些信號,並馬上把寶寶放到牀上,寶寶自己入睡的難度就不大。如果沒能夠及時發現,寶寶很累了,情緒就會變得很糟糕還會大發脾氣,如哭鬧、雙手揮舞、尖叫等,這就是我們通常說的鬧覺,這時候寶寶入睡困難度會飆升,讓他自己睡比較困難。
讓寶寶入睡的方法
發現寶寶困了,就把他放在牀上,輕輕拍他的大腿外側,這裏有一條神經,輕輕拍打有催眠的作用。同時可以輕輕哼搖籃曲,能讓剛好睏了卻還沒有累到鬧覺地步的寶寶很快入睡。如果寶寶已經困得開始鬧覺了,哭鬧、打挺,就不要把他放在牀上了,寶寶是絕對不會很快入睡的,反而會哭鬧得更加厲害,這時最好將他抱在懷裏,喂他喝點水或者奶,讓他安靜下來,然後輕輕搖晃,同時哼唱催眠曲,過一會兒他就會睡着了。
寶寶鬧覺的時候千萬不要放任不管,不要讓他哭累了入睡。哭累了入睡的寶寶一般都睡得不踏實,可能睡十幾分鍾會再次哭醒,陷入惡性循環中。
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