【怎樣讓寶寶快速入睡】怎樣讓小孩快速入睡 如何哄孩子快速入睡
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怎樣讓寶寶快速入睡?哄睡是一項無比艱難的工程,特別是對於那些入睡很難的寶貝,媽媽們估計時常都有要抓狂的感覺,那麼,有沒有什麼方法能讓寶寶快速睡着呢?
怎樣讓寶寶快速入睡:給寶寶一個特定的“睡眠伴侶”
很多寶寶之所以不肯睡覺,主要是因爲沒有安全感。
麻麻可以在日常生活中多觀察寶寶的小動作,看寶寶是否喜歡抱着某個玩具或其他物品入睡,或者摸着麻麻的臉入睡。
摸清寶寶安全感的來源後,麻麻應儘量順從寶寶的習慣,慢慢地寶寶就容易入睡了。
比如,寶寶喜歡的娃娃,小枕頭,小被子等等。
怎樣讓寶寶快速入睡:循序漸進調整睡眠時間
對於已經習慣了晚睡的“夜貓子”寶寶,麻麻不要奢望一下子能把寶寶的習慣調整過來。
這需要一個循序漸進的過程。每天比前一天提前10分鐘督促寶寶上牀睡覺,直到達到你所希望的時間。
值得注意的是,寶寶早上起牀的時間也應該有規律。
怎樣讓寶寶快速入睡:爲寶寶形成一種睡覺儀式
針對那些睡前比較興奮的孩子,媽媽可以爲寶寶準備一個固定的上牀睡覺的儀式,爲他們養成習慣。
每天快到睡覺時間,麻麻和寶寶可以重複3、4個簡單、輕鬆的活動。
例如,先進行睡前洗漱,然後把寶寶心愛的小熊安置“睡覺”,再給寶寶穿上睡衣,最後才告訴寶寶要上牀睡覺了。
如此堅持一段時間,以後每當寶寶在麻麻的引導下做這些活動的時候,他就知道,是時候睡覺了。
怎樣讓寶寶快速入睡:睡前放音樂
寶寶聽音樂有助於快速入眠,小編家的孩子每天一首歌還沒放完就睡着了。
家長可以挑選一些比較舒緩的睡前音樂,在每天固定的睡眠時間放給寶寶聽。
這樣,每天一到了放音樂的時間,寶寶就知道該睡覺了。
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