小孩失眠怎麼快速入睡
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小孩失眠怎麼快速入睡?失眠可不是成年人的專屬,有的小孩兒可能也會因爲這樣或那樣的事情失眠。不知道小孩失眠怎麼快速入睡?
哄小孩入睡是很不簡單的一件事,在困頓又無法入睡的階段,很多小孩子會哭鬧,小孩子自身十分的難過也讓爸爸媽媽無法入睡。越是這個時候爸爸媽媽越要耐心,不要對小孩發火。那麼,小孩失眠怎麼快速入睡?
小孩子入睡的方式要區分6個月和6個月以上,不同階段的小孩睡覺的方式是不同的。少於6個月的小孩失眠的表現多爲被抱着就能安然入睡,被放在牀上時會馬上就醒。這個階段的小孩會出現這種情況是因爲在懷抱裏纔有安全感,可以在小孩睡覺時用薄毛巾包裹好小孩,可以幫助小孩更快入睡。
白色噪音是接近羊水晃動的聲音,可以讓小孩平靜入睡。但是要注意長期的噪聲環境對小孩是有害的。此外,白噪聲催眠這種方式在小孩三個月後效果將大打折扣,對於更大一些的小孩來說反而會影響睡眠,父母不應該過分依賴這種方式。
超過6個月的小孩的自我意識和思維正逐漸顯現出來,家長哄這個階段的小孩入睡需要更高水平的技術。父母可以到書店買一本關於童話故事的書。故事的情節不會太強烈,小孩知道父母在陪伴他們,心裏比較安穩,更容易入睡。養成良好的睡前習慣是改善小孩失眠的有效方式,舒適的溫度,安靜的環境都必不可少,還需要注意的是在睡覺前小孩不能吃的過飽也不能餓肚子。
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