提高寶寶免疫力的4個方法
本文已影響2.98W人
本文已影響2.98W人
免疫系統對寶寶來說非常的重要,因爲只有免疫力增強了,寶寶纔會健康的成長,因此,家長朋友們一定要注意想辦法提高寶寶的免疫力,本篇資訊就告訴大家,提高寶寶免疫力的4個方法,一起來看看吧。
1、經常運動
媽媽的工作不管有多忙,也千萬不能忘記運動。運動可以增強免疫系統活力,使人心情愉悅,從而增強抵抗疾病的能力。而且,媽媽養成經常運動的好習慣,也能帶動寶寶一起運動呢。
提高寶寶免疫力的4個方法
2、預防過敏
過敏性疾病是有遺傳傾向的。也就是說,如果爸爸或(和)媽媽曾經得過過敏性疾病,那寶寶將來過敏的風險就會提高30%。所以,最好提前採取一些措施,預防寶寶過敏。其中母乳餵養是最好的預防寶寶過敏的措施,所以,寶寶出生後,媽媽要儘可能母乳餵養。如果因爲各種原因不能餵母乳,可以爲寶寶選擇適度水解蛋白的低敏配方奶。
3、生活規律
對於新媽媽們來說,很多的新媽媽們在生完自己的小寶寶之後,既要工作,又要照顧自己的孩子,媽媽們每天也都是很忙的,即便如此,媽媽也要注意生活的規律性。一日三餐、工作、睡眠、運動、娛樂都安排在恰當的時間,而不要飢一頓飽一頓,也不要經常熬夜。勞逸結合,生活有規律,才能保證身體裏的免疫系統正常運行。
4、飲食均衡
良好的營養是免疫系統正常運行的保證。多種維生素和礦物質,如維生素A、C、D、E以及鈣、鐵、鋅都是與免疫力相關的營養素。另外,富含益生菌(如雙歧桿菌)的食物不僅能夠幫助營養的吸收,還有助於增強免疫力。
問題引出:
導致孩子免疫力下降原因
原因1,睡眠過少
科學家們研究發現,人體內有一種名爲胞壁酸的物質。科學家們稱其爲睡眠物質,因爲它既能催眠,又可增強人體免疫功能。當人發燒患病時,多多睡覺就會使體內胞壁酸分泌增多,從而使人體的免疫機能增強。有些輕微的感冒,通過多睡覺可減輕或好轉。
原因2,運動過少
對於很多的新媽媽們來說,冬天天氣冷,父母在平時的時候又很少帶寶寶去出門,再加上住在高樓大廈,更是懶得下樓,但是寶貝正處在成長期,運動是必不可少的。如果運動量過少。不僅動作的協調能力下降,抵抗寒冷的能力也會降低,因此就會出現稍受點涼就感冒的狀況。
原因3,穿得過多
有些父母認爲天氣冷,孩子又小,要給他們多加衣服纔對。殊不知,這樣反而使寶寶易生病。寶貝正處在快速生長期,屬於陽性體質,火力大,尤其是男孩子,如果穿得過多,就會導致體內生熱,造成中醫所說的上火,繼而出現感冒。再者,如果穿得過多,運動時出汗多,毛孔開放,毛細血管擴張,再遇冷,易外感風寒。
原因4,吃得過多
有些父母生怕寶寶吃不飽,總喜歡給寶寶多吃,可是吃得過多就愛生病。尤其是晚上,吃過飯沒多久就睡覺,未消化的食物可產生內熱,導致胃腸功能失調,抵抗力降低。父母可通過觀察發現寶寶是否吃得多,如寶寶在睡眠中身子不停翻動,有時還會咬牙,原來吃什麼都香,最近卻明顯地食慾不振,寶寶常說自己肚子脹、肚子疼。細心的媽媽還可以發現寶寶鼻樑兩側發青,舌苔白且厚。嚴重的甚至還能聞到寶寶呼出的口氣中有酸腐味。
寶寶提高免疫力的食物 寶寶吃啥提高免疫力
哪些方法可以提高寶寶免疫力
提高寶寶免疫力的方法
兒童免疫力低下怎麼辦 提高孩子免疫力要從這5個方面入手
【寶寶免疫力差怎麼辦】小兒免疫力低下怎麼調理 如何提高孩子的免疫力
寶寶提高免疫力的方法有哪些
提高兒童免疫力的6個方法推薦
提高孩子免疫力的方法 怎樣提高孩子免疫力
提高孩子免疫力的10個有效方法
秋季提高寶寶免疫力有方法
【提高早產寶寶免疫力的措施】如何提高早產兒免疫力
【孕期如何增強免疫力】孕期增強免疫力的方法有哪些 孕婦怎樣提高免疫力
提高孩子免疫力的五個法寶
【兒童如何增強免疫力】兒童提高免疫力的方法 小兒怎麼增強免疫力
【提高免疫力的食物】 提高免疫力的食物有哪些 吃什麼可以提高免疫力
幼兒斷奶後免疫力變差?提前做好這4點,提高免疫力少生病
春季如何提高孩子的免疫力 春季寶寶愛生病3招提高免疫力
寶寶免疫力怎麼提高 這些方法幫助寶寶少去醫院
如何提升寶寶免疫力 提升寶寶免疫力的方法
有效提高寶寶免疫力的5種方法