怎麼才能提高孩子的免疫力 提高孩子免疫力的實用方法
本文已影響1.31W人
本文已影響1.31W人
經常有寶媽來診所諮詢我,寶寶經常生病,是不是免疫力比較差,吃什麼東西可以提高寶寶的免疫力,怎麼才能讓寶寶少生病或不生病。通常大家認爲的免疫力是指人體抵抗感染的能力。免疫力一方面是天生的,我們大部分人都有健全的先天免疫系統,有先天免疫缺陷的只是一小部分孩子,先天免疫缺陷的孩子不能靠食物和保健品來完善或者提高免疫力。
免疫力也需要後天完善,孩子出生後接觸各種微生物,免疫系統在和各種病原體接種的過程中產生相應的抗體、淋巴因子等,能提高孩子的免疫力。孩子在成長的過程中會經常生病,半歲以後至五歲之前寶寶生病的次數會比較多,每年三到五次都是正常的,隨着免疫系統的完善,到學齡期生病次數會明顯減少。生病讓孩子難受,但往往也是免疫系統激活、提高的過程。
按時接種疫苗是提高免疫力的有效方法。疫苗接種在預防疾病方面起到了很重要的作用,一些嚴重的傳染病通過疫苗接種基本上不再危害孩子們的健康,比如小兒麻痹症,去年上市的手足口疫苗可以預防EV71引起的重症手足口病,我們可以通過疫苗接種使寶寶身體產生相應的抗體,避免寶寶患上嚴重的傳染性或感染性疾病。通過疫苗接種,寶寶得嚴重疾病的概率會明顯減少,最大程度的保護寶寶的身體健康。
其次要給予寶寶均衡的飲食,保證孩子生理需求和生長需求的營養成分,讓孩子避免出現營養不良及特殊元素缺乏,這樣可以避免孩子免疫力的降低。只要孩子營養均衡,沒有明顯的偏食情況,也沒有必要給孩子化驗微量元素,也不需要給孩子補充各種含微量元素的口服液。
所以我們要按時添加輔食,寶寶到了6個月後要添加輔食,尤其是鐵含量高的食物,否則孩子會出現缺鐵性貧血,影響一些酶的活性,會增加感染的風險。偏食的孩子,比如只喜歡素食的孩子也可能出現鋅缺乏,會增加腹瀉等疾病的風險,所以要儘量避免孩子偏食。
如果實在要找一種能提高免疫力的食物,那就是母乳了。對新生兒和嬰兒來說,母乳的營養成分最均衡,而且有一些活性免疫成分,比如益生菌,以及一些酶、抗體等,可以提高孩子的抗病能力。已經有研究證實,母乳餵養可以降低孩子腹瀉、中耳炎、上呼吸感染等疾病的風險。
對於其他食物,主要的功能就是提供營養,就營養成分而言,沒有哪種成分是某一種特定食物所獨有的,也沒有哪種食物是不可替代的,所以不能對某種食物寄予過多不切實際的功效,包括提高免疫力,否則它就是藥品而不是食品了。
不要迷信一些食物或保健品能產生神奇的功效,比如提高免疫力,但事實上,食物或保健品對於免疫力的主要作用在於滿足身體的營養需求。而過量補充保健品還會增加寶寶的肝腎負擔。除了母乳之外,對於健康的孩子,沒有特別的食物能提高免疫力。補品、特殊的營養保健品,同樣提高不了孩子的免疫力。
另外,還有一些方面的注意事項都是常識性的,不再贅述,比如:要讓孩子每天都有適當的戶外活動;注意房間要勤通風,減少室內污染,家裏人注意戒菸,不要讓二手菸傷害寶寶的呼吸道;勤洗手,多喝水等。
寶寶免疫力低愛生病 這方法提高免疫力最簡單有效!
怎樣提高孩子免疫力和抵抗力少生病 小孩增加抵抗力的方法
提高孩子免疫力的五個法寶
兒童體質差免疫力差怎麼辦 如何提高小孩的免疫力
幼兒斷奶後免疫力變差?提前做好這4點,提高免疫力少生病
孩子免疫力低吃什麼提高免疫力 孩子免疫力低吃什麼東西提高免疫力
寶寶免疫力差怎麼樣能提高免疫力
【怎樣提高新生兒免疫力】如何提高新生兒免疫力 怎樣提高寶寶免疫力
孩子抵抗力差怎麼提高免疫力
提高孩子免疫力的10個有效方法
提高寶寶免疫力吃什麼好 提高寶寶免疫力套餐食譜
【產後免疫力低下怎麼辦】如何提高產後免疫力 生孩子後免疫力低下怎麼治療
【秋季兒童提高免疫力的方法】秋季兒童如何提高免疫力
疫情期間怎麼吃才能提高免疫力
如何提高人體免疫力 提高免疫力注意事項
如何提高寶寶免疫力 提高寶寶免疫力的方法
【兒童如何增強免疫力】兒童提高免疫力的方法
怎麼才能提高孩子的免疫力 家長要牢記這5招
孕期如何提高免疫力 強化孕期免疫力的6種方法
孩子打免疫球蛋白能提高免疫力嗎 提高孩子免疫力的方法