疫情期間怎麼吃才能提高免疫力
本文已影響1.86W人
本文已影響1.86W人
必要時使用營養補充劑。對於飲食不佳的兒童,建議選擇單一或複合含有補充維生素A、維生素D、維生素C、維生素B1、B2、B6、鐵、鋅、硒及DHA的營養素補充劑。
6歲至不滿18歲未成年人 居家期間做到飲食規律、多樣化,保證營養齊全,並且做到清淡飲食,一日三餐的時間應相對固定。早餐提供的能量應占全天總能量的25%-30%,午餐佔30%-40%,晚餐佔30%-35%爲宜。居家期間,作息時間要規律。每天吃早餐,並保證早餐的營養充足。天天喝奶,要保證每天喝奶300ml或相當量的奶製品,可選鮮奶、酸奶、奶粉或奶酪,以滿足骨骼生長需求。居家期間做到足量飲水,6歲-10歲兒童每天喝水800-1000ml,11-17歲兒童每天1100-1400ml,少量多次、足量喝水。合理選擇衛生、營養豐富的食物做零食,兩餐之間可以吃少量零食,不能用零食代替正餐。水果、奶類、大豆及其製品、堅果、全麥麪包、麥片、煮紅薯等都是很好的選擇。不喝或少喝含糖飲料,更不能用飲料代替水。
居家期間不應節食,做到不偏食、不暴飲暴食,禁止飲酒。
寶寶免疫力低下怎麼辦?推薦10種提高免疫力食物
怎麼才能提高孩子的免疫力 家長要牢記這5招
【提升寶寶免疫力的方法】怎樣提高寶寶免疫力
兒童免疫力低下怎麼辦 提高孩子免疫力要從這5個方面入手
小孩怎麼才能提高免疫力
【秋季兒童提高免疫力的食物有哪些】秋季兒童提高免疫力吃什麼比較好 秋季孩子提高免疫力的食物有哪些
幼兒斷奶後免疫力變差?提前做好這4點,提高免疫力少生病
【產後免疫力低下怎麼辦】如何提高產後免疫力 生孩子後免疫力低下怎麼治療
兒童體質差免疫力差怎麼辦 如何提高小孩的免疫力
孕期吃什麼提高免疫力
疫情期要想提高寶寶免疫力,娃的這4種吃飯習慣,家長可別介意
【寶寶吃什麼可以提高免疫力】提高免疫力寶寶可以吃什麼 什麼東西可以提高寶寶的免疫力
冬天孕婦怎麼吃能提高免疫力
怎麼才能提高免疫力 如何才能提高免疫力
寶寶免疫力低怎麼辦 怎麼樣能提高免疫力
【寶寶免疫力低吃什麼好】寶寶吃什麼增強免疫力 孩子提高免疫力吃什麼
【秋季兒童提高免疫力的食物有哪些】秋季兒童提高免疫力吃什麼比較好
【怎樣提高新生兒免疫力】如何提高新生兒免疫力 怎樣提高寶寶免疫力
疫情期間可以跨省通過高速嗎 疫情期間高速公路免費嗎
【兒童如何增強免疫力】兒童提高免疫力的方法 小兒怎麼增強免疫力