這道柚子雞碎細面,輕鬆搞定挑食寶寶
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很多寶媽都抱怨自家寶寶挑食,這也不吃那也不吃,營養怎麼跟得上啊!今天小編向大家推薦一道柚子雞碎細面,不僅美味可口,而且富含營養素,趕緊做給小寶寶吃吧。
柚子雞碎細面
中期離乳副食品 7~9個月
▲柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便的功效。
材料:
柚子肉10g,細雞絞肉10g,胡蘿蔔2g,黑木耳5g,細面20g,高湯80毫升。
做法:
1.將柚子洗淨去皮,取出果肉、去籽,秤取所需分量,備用。
2.將胡蘿蔔洗淨去皮,與黑木耳一起蒸熟或煮熟,再以攪拌棒或食物調理機攪碎,備用。
3.高湯入鍋,將做法1、2、細雞絞肉、細面一起入鍋,煮熟即完成。
4.食用前,將細面剪成小段,再供應給寶寶食用。
Point:
1.雞肉含蛋白質、糖類、維生素A、維生素B羣、鈣、磷、鐵、銅等營養素,脂肪含量少;尤其維生素B羣含量高,能幫助寶寶增強體力、強壯身體。
2.胡蘿蔔內纖維素及硒元素含量很高,並富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、菸礆酸及草酸等,可以幫助維持視力,保護眼睛,提升免疫力。
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