營養師推薦的兩款自制寶寶小零食,健康的零食一樣可以吸引寶寶!
本文已影響1.12W人
本文已影響1.12W人
市售點心再怎麼好,多半還是加工食品,絕對比不上自己在家DIY的點心來得安心健康,若是能夠和孩子一起做更是好處多多,不但可增加親子互動的機會,讓孩子們多接觸與認識各種天然食材,有助於養成他們正確的飲食觀念,而且在製作點心的過程中,例如打蛋、揉捏麪糰、壓模塑形,也是增進他們手眼協調、大小肌肉與發揮創意的一種訓練方式。
營養師提醒,爲了保留更多的營養價值,自制點心最好避免高溫烹調的方式,以簡單快速爲原則,而食材多樣化的複合式點心,不僅含多種營養素,豐富鮮豔的顏色,也更能夠吸引幼童的喜愛。
推薦一、水果丁凍
營養補充:膳食纖維、維生素C
材料:當令多種水果、吉利丁粉或洋菜粉、水、糖
做法:
1.將新鮮水果切丁備用。
2.水煮開後倒入吉利丁粉或洋菜粉拌勻。
3.最後加入適量的糖和作法1的水果丁,倒入模型杯中冷卻凝固即可食用。
推薦二、地瓜船
營養補充:膳食纖維、維生素C、蛋白質、礦物質
材料:地瓜、鮮奶或豆漿、各式果乾如葡萄幹、蔓越莓幹、黑棗
做法:
1.地瓜去皮後蒸熟。
2.將蒸熟的地瓜用湯匙壓碎。
3.之後倒入適量鮮奶或豆漿,攪拌稀釋成泥後,再拌入各式果乾。。
4.保鮮膜裁剪成適當大小,把地瓜泥平鋪其上,再將保鮮膜兩頭捲起成船形。
5.食用時將一頭的保鮮膜打開,就能擠出地瓜泥慢慢享用。
寶寶的輔食、零食怎麼選?各月齡寶寶美食推薦!
哪些零食有益寶寶健康 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
【寶寶零食的製作方法】小孩零食怎麼做的 嬰幼兒零食製作方法
春節怎樣給寶寶挑選零食?健康零食的挑選標準
適合寶寶的4款健康零食
告別垃圾食品,給寶寶自制夏天清涼小零食!
自制小零食,寶寶愛不釋手!
一份美味可口的紅薯球,讓寶寶健康的吃零食!
寶寶零食怎麼吃健康?給寶寶吃零食的注意事項有哪些?
寶寶食譜:兩款自制甜品,健康又好吃
小孩吃哪種零食好 家長春節可以給寶寶買這些零食
零食真致癌?寶寶吃零食的危害!
小孩可以吃哪些零食 兒童健康零食排行榜
零食當飯吃小心營養失衡 輔食添加 親親寶貝網 零食當飯吃 寶寶生活護理 營養飲食
自制一歲寶寶零食
【寶寶吃零食對健康的危害有哪些】小孩吃零食對健康有什麼影響 嬰幼兒吃零食對健康有什麼危害
寶寶怎麼吃健康有營養的零食
給寶寶自制小零食,安全又美味!
【寶寶吃零食對健康的危害有哪些】小孩吃零食對健康有什麼影響
寶寶愛吃零食?這樣做,讓寶寶自然而然少吃零食