手足口預防與食療方：四豆飲（黃黑綠白）

每年春夏交接的時候，各種生物都隨着上升的陽氣涌動而出，尤其4-8月，就會進入手足口的高發期。

【小知識】

溫病是指感受四時不同的溫邪所引起的多種急性病的總稱。其特點是：發病急、初起多見熱象偏盛，而且容易化燥傷陰，常見的有“風溫”、“春溫”、“溼溫”、“冬溫”、“溫毒”等。

01class手足口病是什麼？

手足口病是由一組腸道病毒引起的，患病寶寶和無症狀的病毒攜帶者是主要傳染源。

02class傳染途徑

這些人羣的唾液、皰疹液、糞便中含有大量的病毒，可以污染手、毛巾、手帕、水杯、牙刷、玩具、餐具、衣物等。寶寶可以通過接觸污染水或飲用被污染的水而經口傳染。患病寶寶咽部分泌物中含有病毒，可以通過咳嗽、噴嚏、說話等污染周圍的空氣。如果寶寶接觸患兒，可因爲吸入被病毒污染的空氣而被傳染。

所以，一旦發生手足口，隔離是必須的！尤其是家裏有多寶貝的情況下，需要單獨隔離患病寶貝。

03class發病時間和高峯期 手足口病從每年的四五月份開始增多，七八月份高發，主要侵犯5歲以下的寶寶，尤其是1 ～ 3 歲的寶寶發病率最高。04class患病症候

患病初期的寶寶，有輕微的流鼻涕、咳嗽、低熱等類似感冒的症狀。繼之，口腔內出小水皰或潰瘍。大一些的寶寶會告訴媽媽嘴疼，小寶寶則表現出愛流口水、拒絕吃東西、哭鬧。

媽媽檢查一下寶寶的口腔黏膜可以發現，在舌、兩頰部或脣齒側有粟米樣的斑丘疹、水皰或潰瘍，周圍有紅暈。同時，寶寶的手、腳、臀部出現或平或凸的斑丘疹或皰疹。這些皮疹不痛不癢，斑丘疹在5 天左右由紅變暗，然後消退；皰疹則是豆粒狀的，裏面有渾濁的液體，痊癒後不留痕跡。

05class媽媽要知道：

1、手足口病屬於自限性疾病，不需要特殊治療，只要護理得當，寶寶不出現嚴重的併發症，一般1周就可痊癒了，但需要隔離兩週。

2、手、足、臀部皮疹初期，可塗爐甘石洗劑；皰疹形成或破潰時，可塗0.5% 的碘伏。媽媽要注意寶寶的皮膚衛生，防止感染。

3、患病期間寶寶會有不同程度的發熱，一般爲低熱或中度發熱，不需要特殊處理，可讓寶寶多喝水，別穿蓋得太厚，用洗溫水浴等方法物理降溫。

4、如果寶寶出現高熱，用物理降溫效果不明顯時，可合理選用安全、有效的退熱藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬。

5、寶寶的衣服、被褥要清潔，衣着要舒適、柔軟。剪短指甲，防止寶寶抓破皮疹。寶寶的房間要定時開窗通風，保持空氣新鮮。

06class口腔（水皰）破損處的營養干預 可將魚肝油或維生素B2 （或B族）片劑研成的粉，塗在寶寶口腔內的潰瘍處，以減輕疼痛，促使糜爛早日癒合，防止繼發感染。除了奶類，寶寶要吃清淡、可口、易消化、柔軟的流質或半流質食物，禁食冰冷、辛辣、過鹹的刺激性食物。07class怎樣預防手足口？（幼兒園隔離後）

1、飯前、便後和外出後，要用肥皂或洗手液給寶貝洗手，不要讓寶寶喝生水、吃生冷食物。

2、如果周圍有患病寶寶，不要讓寶寶和他接觸。

3、在本病流行期間，儘量不帶寶寶到人羣聚集、空氣流通差的公共場所。

4、寶寶使用的奶瓶、奶嘴、水杯、小碗、小勺等，在使用前後都要充分清洗、消毒。

5、居室要經常通風，勤曬衣物、被褥。

預防與食療：四豆飲

傳統中醫對手足口的預防和食療以四豆飲爲首。同時春季容易缺乏維生素，此方劑需配合葡萄乾煮水，能快速幫助身體恢復。《本草綱目》載，葡萄北方以之補腎，南方以之稀痘。預防也可服用。

材料：黃黑綠白

黃豆20顆，黑豆、綠豆、白飯豆（白芸豆）各15顆。

做法：4種豆子都是生用，可以先泡，再多放水煎到軟爛，取濃湯溫服。

食用：只要發熱，不論疹點已出、未出，均適用。

敲黑板！！！

隨煎隨服，不可放涼或隔夜服。

功效：黃豆、黑豆養中養木，兼降膽經，補津液；綠豆養中養木，兼清肺熱；白飯豆養中養木利水，是一道春季預防和輔助手足口病治療的常用調理食譜。白飯豆是利水的，尿量多的寶寶不用加白飯豆；如果服四豆飲後尿量增多，也要去掉白飯豆。

解決之道：

諮詢任何營養師和營養劑銷售人員時家長要做到：

A 先說明自家寶貝的身高、體重、月齡、性別（身體質量指數，有利於分析具體情況）、這點可以參考《中國式營養育兒手冊》嬰幼兒身高體重百分位表部分。

B 給對方自家寶貝的飲食結構（很重要、非常重要、不能再重要了！），然後要求對方根據自家寶貝膳食結構，給出該年齡階段的適宜推薦攝入量（非最高耐受量）和差距，問清吃多吃時間，怎麼吃（飯前飯後）、以及複查時間（例如紅細胞的更新週期是120天，發生營養素不足情況後，只要到紅細胞換崗時纔會表現出貧血，也就是說，您給予了鐵、VC、VB配合吸收後，影響至少要到3個月後才能顯現哦，着急也沒用呢~）