提高寶寶免疫力的3大食譜,讓寶寶吃出強大免疫力
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寶寶免疫力不好記很容易生病,而寶寶的身體對於藥物的分解能力還很低,腸胃的發育也不是很完善,一旦身體攝入了藥物就很容易對以後的發育造成影響,如何讓寶寶提高免疫力呢?
1、西蘭花炒鳳尾蝦西蘭花炒鳳尾蝦的做法:蝦去殼背部剖開去掉蝦線,洗淨、醃製待用;西蘭花洗淨掰小朵,紅彩椒去籽洗淨,切菱形片待用;將西蘭花焯燙後撈出浸入冷水中待用;熱鍋放油,下薑片炒香,倒入蝦仁炒至變色,焯好的西蘭花、紅彩椒翻炒均勻,調味即可。
2、胡蘿蔔蘋果泥胡蘿蔔蘋果泥的做法:將胡蘿蔔與蘋果洗淨、切塊;將胡蘿蔔與蘋果塊上鍋蒸3-5分鐘,致軟爛;用小勺將胡蘿蔔與蘋果碾成泥狀,如泥糊較稠,可以加入少量水或母乳,晾涼即可。
3、蘑菇燉豆腐蘑菇燉豆腐的做法:將鮮蘑菇洗好,切小塊待用;將豆腐切成小塊放入冷水鍋中,用大火燒開,將煮豆腐水倒掉;豆腐鍋內加入鮮蘑菇、醬油、鹽和水(水以沒過豆腐爲好)改用小火燒約20分鐘即可。
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