如果每天給孩子喝1碗湯,那一定要喝這碗
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不知道大家有沒有給孩子喝湯的習慣,作爲從北邊來到南邊安家的碗爸,已經習慣了每日一湯,從不習慣到愛上,就這麼自然發生了….
給孩子常喝湯,真的對健康特別好,如果你有這個好習慣,我爲你點贊!
什時候喝什麼湯,也是很有講究的,這和時節對人的影響很相關。那這時候,請記得多給寶寶做碗——菌菇濃湯吧,真的想說:這時候最適合了!
菌菇湯是一道美味的菜餚。俗話說“冬吃蘿蔔,夏吃薑,一年四季喝菌湯”,菌湯對人的益處真很大,因爲菌類中富含人體所需的18中氨基酸,更特別適合孩子。
再者,春季天氣乾燥,病毒活躍,容易引發各種病。
對於防病和保護自己和孩子的健康而言,春季的飲食應清淡一些,多吃些諸如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等食用菌。它們不僅味道鮮美,其富含各種氨基酸,能夠提高人體免疫力,起到抗病毒的功效。
還有,蘑菇的子實體內更含有大量豐富的營養物質。
其中蛋白質的含量大多在於百分之三十以上,可比一般蔬菜、水果中的含量要高很多。而用蘑菇燉成的蘑菇湯中也含有大量的維生素,益生菌等其他營養物質。天,漸漸熱起來,喝它真是再適合不過了。
說了那麼多,多吃菌菇的好處相信大家都應該明白。下面推薦幾種做法的菌菇湯,簡單上手。請你看完後,這段時間多喝吧(每日一碗不算多)。
Tips:
1:最好12個月以上的寶寶再喝,因爲1歲以下寶寶太小,脾胃比較弱,菌類的都有點寒性。這麼大的孩子最好不要吃。
2:菌菇比較耐嚼,可以切的碎一點,煮的時間長一點,這樣夠軟爛。我們家的已經6歲了,所以菌姑末切的也不是那麼碎。
3:如果你忙,給孩子做了一個炒飯,或者小餅、饅頭什麼的,配一碗菌菇湯這樣來吃,即營養,孩子又很喜歡吃。
開始……
NO.1
菌菇濃湯(奶香)
食材準備:
奶酪適量,番茄1/4個,
牛肉丸少許,奶白菜1片,
各類菌菇適量
1:先將各種菌菇洗淨後,放入沸水中焯水,這樣可以把菌蓋下褶皺中的細沙焯乾淨。然後焯水後切末。
2:奶白菜的葉和莖切開,莖部斜切處理,寶寶會更易咀嚼。番茄去皮取1/4個,切成小塊。
3:起鍋刷油,油不需要多。小火熱鍋後加入番茄丁,翻炒出汁後加水,轉大火煮開。
4:最後加入菌菇、牛肉丸和菜莖,煮至菌菇熟透後加入奶酪和菜葉,再煮2分鐘就可以了。
就這個樣子就對了….
看懂上面,其他的衍生的菌菇湯,你都可以做了…下面推薦些其他,因篇幅有限,就大概說下,相信聰明的你,都會!
NO.2
乾貝菌菇湯
材料準備
茶樹菇、秀珍菇、
杏鮑菇各少許(你喜歡的各種菌菇都可以)
乾貝10個,蔥花1把
調味料:鹽適量
NO.3
雞蛋菌菇湯
材料準備
金針菇,平菇(你喜歡的各種菌菇都可以)
雞蛋一個
最好用:菌菇靚湯口味濃湯寶一塊
水三碗
調味料:鹽適量
NO.4
豬手菌菇湯
材料準備
豬手,菌菇(你喜歡的各種菌菇都可以)
蔥花適量。
調味料:鹽,胡椒粉鹽適量
好了,就到這了,寫完稿子我都餓了…
讓我們一起行動:
講真,春天多喝菌菇湯,好!很好!大家準備做了嗎?
寶寶咳嗽不要先用藥,搞清楚這些原因,一碗好喝的湯就治好了!
早上起牀一直咳嗽,我給孩子送來一碗水,吃完喝完真的不咳了!
這樣給孩子做麪條,一天一碗不重樣~
下奶一定要天天喝湯嗎
如果孩子一定要喝果汁,這2種是首選,最營養
寶寶每天喝上一碗,補腦又補鈣!
產後第一個月就算買也要喝上這四碗湯,對身體的好處太多了
一碗雞湯:只要下定決心,一切都還不晚!
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春天干燥,用這碗湯來給寶寶滋潤一下吧!
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夏天喝這碗湯,健脾強胃、讓寶寶腸道更順暢!
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