獲全家五星好評的芋頭糕,營養高易消化,還預防蛀牙哦!
本文已影響3.08W人
本文已影響3.08W人
中醫認爲芋頭有開胃生津、消炎鎮痛、補氣益腎等功效,主治胃痛、痢疾、慢性腎炎等。
芋頭的澱粉顆粒小,容易消化,所含膳食纖維也非常高,約爲米飯的4倍,與許多蔬菜同等,有助消化道修復及通便。
芋頭還含有氟,可以預防蛀牙。
今天就分享一道獲全家五星好評的芋頭糕,營養高易消化,還預防蛀牙哦!
芋頭糕材料
大米2米杯、芋頭300克、白胡椒粉少許、鹽1/2茶匙、涼白開900毫升。
1.將大米洗淨,用540毫升涼白開浸泡3~4小時備用。
2.將芋頭洗淨、去皮、切塊。
3.將芋頭塊置入料理機容杯中切碎,量多時可使用攪拌棒協助。完成後倒入電鍋,並加入360毫升涼白開混合。
4.將大米及浸泡的水、鹽和白胡椒粉置入容杯,蓋緊杯蓋,打5分鐘,打到變成稠狀。
5.打開杯蓋,將打好的米漿倒入電鍋中,與切碎的芋頭混合,放進電鍋蒸煮,蒸好後冷卻脫模,即完成芋頭糕。
小叮嚀
芋頭糕適合三高和慢性腎炎患者食用。如果寶寶食用,適當減少調料的分量。
預防寶寶長蛀牙,家長該這麼做?
芋頭煮粥怎麼煮纔好吃 營養可口的芋頭粥做法
這五種湯夏天給孩子喝,營養價值極高,還能促進長個!
芋頭好消化還是難消化 芋頭是養胃還是傷胃
和家庭條件無關,明星家的娃娃們也愛爭搶,看星爸星媽如何化解!
春天養生菜,防治孩子感冒,還能健胃消食、止咳化痰
預防寶寶蛀牙有捷徑嗎?還真有!
【小兒營養不良性消瘦怎麼預防】如何預防寶寶營養不良性消瘦
這餅要經常做給家人吃,增強抵抗力還預防感冒,關鍵是易做還好吃
胃這樣子“挑食”,助消化,有營養,健脾養胃!
五香芋頭糕的營養成分
孩子乳牙出現蛀牙一定要就醫,換牙前的蛀牙必須補
學會這道易消化的營養餐,寶寶生病好得比誰都快
【兒童芋頭怎麼做好吃】兒童芋頭的做法大全芋頭的做法大全家常
預防長蛀牙吃什麼食物 吃什麼可以預防蛀牙
凌晨2點,兒科診室還在排隊?流感高發期,家長要做好防護措施哦
火龍果香蕉奶昔怎麼做 清腸胃排毒,促進消化,還能預防便祕
美味寶寶魚肉粥,營養消化易吸收
這款食譜不僅促進寶寶消化,還能增強記憶哦!
出牙、刷牙、防蛀……磨人的長牙期,記好這些護理要點!