排骨菌菇湯 ~補充維生素D
本文已影響1.05W人
本文已影響1.05W人
排骨菌菇湯
材料
A.排骨300克→洗淨剁成小塊→焯水
B.白玉菇100克→去根洗淨
白菇2朵→洗淨切塊
平菇100克→去根撕小片
金針菇100克→去根洗淨
(將所有菌菇放鹽水裏泡十分鐘,再撈出瀝乾水分)
做法
砂鍋內放入A加足水→大火煮開轉小火煮40分鐘→放入B煮20分鐘→放入少許枸杞、鹽煮10分鐘
功效
雜骨菌菇湯,裏面放了少量的枸杞子,枸杞滋補肝腎、益精明目。平日多喝菌類的湯,可以有效的給身體排毒,清理腸胃。
適合2歲以上寶寶
小貼士:
每天吃3-4個白蘑菇就可以補充一天所需的維生素D。由於蘑菇生長離不開日曬,所以生長過程中釋放了許多維生素D,作爲維生素家族的重要一員,維生素D對孩子的生長髮育有着重要的作用。
蘑菇雞肉粥
材料
A.雞肉30克→切絲
B.胡蘿蔔20克→切絲
香菇20克→切絲
白菇20克→切絲
C.大米50克→熬粥
做法
將A、B炒熟→倒入粥鍋→煮5分鐘→放鹽調味即可
功效
蘑菇雞肉粥有強身健體、增加免疫力、促進智力發育等功效。
適合1歲以上寶寶
魚油?魚肝油?維生素AD?維生素D?維生素D3?不過是想補個D,我又不是要上天!
新生兒要補充維生素d嗎
夏日陽光充沛 寶寶是否還需額外補充維生素D?
糖尿病需要補充維生素D嗎
如何給孩子補充維生素D
補維生素D會中毒? 寶寶是否需要補維D?如何補?
嬰兒怎麼補充維生素AD
兒童補充維生素D要注意什麼
早產兒什麼時候補充維生素D
孕期補充維生素D是否有用?
奶粉餵養需要補充維生素d嗎
早產兒什麼時候補充維生素D
產後哺乳要補充維生素D嗎
用湯臣倍健孕婦多種維生素片,補充孕期所需維生素與礦物質!
【產婦需要補充維生素嗎】產後如何補充維生素
維生素A怎麼補充?維生素A補充最全回答
怎麼補充維生素d 缺維生素d怎麼補
嬰兒出生2周後,開始補充維生素D
嬰兒補充維生素d
新生兒缺維生素D應及時補充