小寶貝厭食的飲食療法
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兒童厭食是指小兒較長時間見食不貪、食飲不振,甚至拒食的一種常見病症。這與餵養不當、生活不規律等有關。
中醫認爲,兒童處在生長髮育過程中,小兒時期“脾常不足”,食慾不能自調,進食不知飢飽。而有些家長缺乏育嬰保健知識,片面強調給孩子吃高營養的滋補食物,這樣就超過了孩子脾胃正常的運化能力。有的厭食兒童是因爲家長溺愛,養成了偏食習慣,或進食不定時,生活不規律等。還有的厭食兒童是因爲一年四季冷飲不斷,最終導致脾胃消化功能下降而致的脾胃虛弱。
那麼如何預防兒童厭食呢?首先養成良好的生活習慣、良好飲食習慣。其次少吃零食和冷飲,更不要濫用營養保健品。第三多做室外活動,如跑步、跳繩,還可曬太陽以增加鈣的吸收。最後避免精神上的厭食。
怎樣有針對性地進行食療
脾失健運型
中醫認爲脾爲後天之本,也就是說人後天的消化吸收功能好壞有賴於脾的功能。如果飲食不當,就可致脾失健運,出現厭食,同時伴有面色少華、形體消瘦、精神委靡等症狀。飲食上要禁食寒涼,多吃易消化、有營養的食物,如山藥、蓮子、紅棗、蘿蔔、豆製品、雞肉、牛奶、雞蛋、瘦肉、綠葉蔬菜、蘋果、桃、橘子、香蕉等。
胃陰不足型
此類患兒多爲先天不足,後天餵養不當。中醫認爲,胃陰指胃之清津,胃爲水穀之海,胃陰不足就會影響水谷的攝入,出現厭食。要避免食用生冷、過硬、油炸及不易消化的食物,多吃易消化的粥、麪條,還有綠葉蔬菜、山藥、蓮子、紅棗、梨、蘋果、桃、西瓜等。
脾胃氣虛型
中醫認爲胃主接受食物,脾主消化食物,當飲食不規律、暴飲暴食、過食寒涼等因素造成脾胃功能失調時,即再現脾胃虛弱型厭食。平時飲食注意不要吃生、冷、硬、油膩及不易消化的食物;多吃易消化的粥、面等食物,還有山藥、蓮子、紅棗、綠葉蔬菜、扁豆、蘿蔔、豆製品、桃、木瓜、蘋果等。
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