兒童食譜:肉腸時蔬三明治
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漢堡是許多大寶寶的最愛,但外面的買的漢堡難免會讓人不放心,因此,媽媽們最好親自下廚爲寶寶製作,在這裏,親親寶貝小編就告訴媽媽們,如何製作肉腸時蔬三明治漢堡,趕緊來學習下吧。
肉腸時蔬三明治
豬肉腸 3根(切片)、櫻桃小番茄 5個(切成四瓣)、黃瓜 1/2根(去皮、去籽,切小塊)、圓形麪包 8個、新鮮生菜葉 8片(洗淨)、大藏芥末 1湯匙(15g)、白酒醋 20ml、橄欖油 2湯匙(30ml)、蛋黃醬 3湯匙(45g)、鹽 1/2茶匙(3g)、白胡椒粉 1/3茶匙(2g)
兒童食譜:肉腸時蔬三明治
1. 將大藏芥末、白酒醋、橄欖油、蛋黃醬、鹽和白胡椒粉放入碗中混合攪拌均勻,製成沙拉調味汁。
2. 將切好的豬肉腸、櫻桃小番茄和黃瓜塊放入做好的沙拉調味汁中拌勻。
3. 用刀將圓形麪包對半切開,將新鮮生菜葉和拌好的沙拉夾在麪包中間,最後用牙籤固定即可。
營養補充站:
17g脂肪,11g蛋白質,33g碳水化合物,1367千焦熱量(327千卡)
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