培養孩子熱愛正餐小妙招
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把握飲食關鍵期。寶寶的食慾也有關鍵期,在該添加輔食的時候,一定要給寶寶添加,否則寶寶就會不喜歡某類食物。當我家寶寶4個月的時候,我就開始給他添加蛋黃,以後逐漸添加果泥、菜泥。很多人不喜歡吃胡蘿蔔,我卻經常把胡蘿蔔放到飯裏、麪條裏,到寶寶1歲多時,就連柿子椒、洋蔥也成了他的菜餚,由於從小習慣了蔬菜、肉類、魚類的不同口味,到現在爲止,他對任何食物都充滿好感,沒有不喜歡吃的。
不給寶寶吃過多零食。寶寶從1歲左右開始,一日三餐和我們的時間一樣,只是他的飯做得更細。除了正餐外,上下午各有一次加餐。小寶寶生長快,活動量大,加餐是必不可少的。加餐的內容主要是牛奶、酸奶、水果(蘋果、梨、香蕉等)、餅乾之類的,我從不讓他吃得太多太飽。像那些膨化食品基本就不讓他吃,主要是因爲那些食物吃了既沒營養還影響寶寶正餐的進食量。一般到了吃飯時間,寶寶又餓了,就能吃得很好。
吃飯時間不超過30分鐘。有段時間,寶寶貪玩,不想吃飯。往往是把他從玩兒中引回來,沒吃幾口飯,就又跑去玩了。我從不跑過去追着他喂,我怕邊吃邊玩影響消化吸收,更怕吃不好食物會噎着他。因此我寧可讓他餓一餓,也不追着喂。如果我反覆叫他三次,吃飯的時間已有30分鐘,他還不好好吃,我就把飯收起來,當做他吃完了這餐飯。幾次下來,他就知道了媽媽的原則,也就能在每次吃飯時,認真吃,不到處亂跑了。
可能是以上的育兒方法起到了作用,所以我家寶寶吃飯很省事。如果你家有個不愛好好吃飯的寶寶,不妨試試我的方法,看看對你家寶寶是不是有效。
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