食慾不振,教你DIY柳丁萵苣開胃飲&青檸蘋果開胃飲!
本文已影響2.58W人
本文已影響2.58W人
美食在眼前卻沒有想吃的衝動,尤其是某些病變導致對食物的色香味感受不足、食物對味蕾的刺激不夠等都可能產生食慾不振的情形。因此用餐時保持愉快的心情,選用帶酸味或能刺激味蕾、幫助消化的開胃食物等,酸酸甜甜的口感,比較能引起食慾。
材料
柳丁1個、鳳梨50克、萵苣30克、水100毫升。
步驟
1.柳丁及鳳梨去皮。
2.與萵苣、水一起放入食物調理機中打勻即可。萵苣也可以燙一下。
營養價值
柳丁含有檸檬酸及檸檬酸烯,前者有助胃液分泌、以消化脂肪及增進食慾;後者是一種類黃酮植化素,具有抗發炎、降火氣等功效。
鳳梨的消化酶素及纖維質有助於腸胃消化,及酸酸甜甜的開胃口感。
萵苣含有萵苣素,能增加胃液分泌、幫助消化,是中醫常用的一種促進食慾的食材。
它的維生素A含量很高,對消化道黏膜的維護有益。
賢爸私房食譜青檸蘋果開胃飲
xianba890
材料
青檸2個、蘋果100克、小黃瓜15克、水150毫升。
步驟
所有食材洗淨,切塊後連同水一起放入食物調理機中打勻即可。
營養價值
青檸含有豐富的維生素C及檸檬苦素,酸酸甜甜的口感有助於促進食慾;
蘋果含有蘋果酸,可幫助消化、進而促進食慾;
小黃瓜含有丙醇二酸,可有效抑制葡萄糖的酵素分解轉變成脂肪,減少脂肪在體內堆積、具有減肥及預防心血管疾病等功效。
賢爸叮嚀
一般來說,可以促進食慾的食物,往往也具有降火氣及抗發炎的功效。
如給寶寶食用,5個月以上的寶寶可以,但是要少量哦。
法國女星Stacy Martin in MiuMiu 美得驚心動魄
寶寶開胃茶好嗎?寶寶開胃茶不能當飲料喝
孕期食慾不振吃點山楂開胃?能吃嗎?
iPad Mini上市時間定於十月 詳細配置曝光
孕婦食慾不振吃什麼開胃
小兒開胃食譜:蘋果薯團
食慾不振吃什麼開胃 6種食物讓你胃口大開
夏季食慾不振多吃健胃水果
元旦節英語作文:A happy day !
10個腦洞大開的小實驗,讓孩子遠離iPad!
“D&G辱華”: 你真的懂中國的筷子嗎!
緩解孕早期不適的開胃飲食
mini水果鬆餅串 讓寶寶的食慾大開
娃娃鞋&高跟鞋&人字拖&坡跟鞋&厚底鞋,穿對纔不傷腳
寶寶胃口不好吃什麼開胃?推薦寶寶開胃的十款輔食
菠菜鳳梨清痘飲&綠蘆筍葵花籽仁清痘飲,清清爽爽,只要青春不要痘!
寶寶飲食搭配之英國“5 a day”飲食法
三伏天,孩子食慾不振吃的少?這三種瓜消暑開胃不能少
Are you kidding me?
1歲半+食譜:夏天最開胃的湯水,益智又開胃,大人小孩都愛吃!