常吃這些零食,會讓寶寶早早得近視!但大多數孩子都愛吃
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在眼科門診中,我們遇到的“小眼鏡”越來越多,而且年齡也越來越小。很多家長問我:家裏大人都不近視,爲什麼孩子的視力會有問題?其實這一現象多與寶寶的日常行爲習慣有關。
在眼科門診中,我們遇到的“小眼鏡”越來越多,而且年齡也越來越小。很多家長問我:家裏大人都不近視,爲什麼孩子的視力會有問題?其實這一現象多與寶寶的日常行爲習慣有關。6月6日是“全國愛眼日”,趁這個機會,我跟大家聊聊:哪些行爲會傷害寶寶的視力?
哪些行爲會傷害寶寶的視力?
1
愛吃甜食
大家都知道,甜食吃多了,容易引起寶寶肥胖。寶寶還可能因爲吃了過多的零食,影響了正常飯量,繼而導致營養不平衡。但是你知不知道?吃甜食多的寶寶比別人更容易近視!
有研究發現,甜食、飲料中的糖分,代謝過程中需要消耗大量維生素B1,而且降低體內鈣含量,維生素B1和鈣缺乏會讓寶寶眼睛更容易近視。
所以,家長平時要減少寶寶吃甜食、零食的量,讓寶寶多喝牛奶,多曬太陽。同時培養寶寶不挑食的好習慣,因爲營養均衡也能幫助預防近視。
2
移動中看書或手機
有些寶寶喜歡邊走路邊看書,或者拿着手機、ipad躺在牀上玩。由於用手拿着這些東西容易產生晃動,寶寶看到的總是模糊的影像,需要眼睛不斷對焦才能看清楚,這樣很容易引起視疲勞,導致寶寶近視。
3
不喜歡戶外活動
有研究證明,日光下的戶外活動能夠有效預防近視的發生,因爲適量的紫外線可以阻止眼睛向近視的方向改變。此外,戶外活動減少了寶寶看近處的時間,增加了寶寶看遠處的時間。
所以,家長要儘量多地帶寶寶出去曬曬太陽,看看遠處的大樹、綠色的草地。不過需要注意的是,不要讓寶寶直視太陽,以免太強烈的光線損傷視力。在雪地裏或高原等紫外線過於強烈的地方,最好是給寶寶戴上防紫外線的太陽鏡。
4
在玩耍中損傷視力
每年都會有寶寶因爲玩激光筆,眼睛看了一下激光,造成了視力不可逆的永久損傷。還有的家長怕小寶寶冷,在給他洗澡時候開着浴霸,如果寶寶長期直視強光浴霸,也會損傷視力。因此,爲了避免這些悲劇的發生,家長要教給寶寶哪些東西不能看,比如不能直接看太陽,不能看激光筆、電焊等強光。
另外還要注意,不要讓寶寶拿着筷子、鉛筆等比較尖銳的東西跑來跑去或跟小朋友打鬧,以免扎傷眼睛。也不要讓寶寶把食品乾燥劑扔進水裏玩,以免引起爆炸。過年過節的時候,還要保護寶寶遠離爆竹鞭炮。
如何判斷孩子視力是否正常?
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通過孩子的行爲來判斷
對於小一點的孩子,他們不懂得表達,更不知道配合醫生做檢查,我們可以通過觀察他們的日常行爲來判斷其視力發育的情況。
如何通過客觀觀察法來判斷孩子的視力是否正常呢?比如剛出生的寶寶比較怕光,如果你拿手電筒突然照他的眼睛,他會皺眉、閉眼。如果寶寶沒有這種反應,那就要引起警惕。再比如兩個月的寶寶,眼睛會隨着物體的移動而移動。如果寶寶能夠完成對應的動作,那說明寶寶的視力是沒有問題的。
如果記不住這些視力發育的標準(點擊查看:寶寶視力發育的標準),您還可以通過遮蓋法來判斷。方法是用一隻手遮蓋寶寶的一隻眼,如果孩子沒有任何反應,說明孩子的這隻眼睛視力有問題;如果遮蓋另一隻眼睛,孩子非常抗拒、哭鬧不安,那說明被遮蓋的這隻眼睛視力相對較好。
如果通過這些方法發現孩子有異常情況,應儘快帶他去醫院做進一步確診。
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通過檢查來判斷
對於早產兒以及新生兒,我們可以通過給他們做眼底視網膜的檢查,來判斷他們是否有視網膜發育不良、早產兒視網膜病變等情況。對於6個月以上的孩子,可以帶他們到醫院進行視力篩查。對於3歲以上的孩子,我們還可以通過視力篩查表來判斷孩子視力是否正常。
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