夏季,多讓孩子吃這四種水果,能增強免疫力少生病
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孩子的身體健康,成長髮育是每位家長最關心的事情。想要孩子不生病,少生病,免疫力是關鍵。在水果大豐收的夏天,讓孩子多吃這幾種水果,能夠補充多種維生素,及微量元素,增強孩子免疫力。
孩子的身體健康,成長髮育是每位家長最關心的事情。想要孩子不生病,少生病,免疫力是關鍵。在水果大豐收的夏天,讓孩子多吃這幾種水果,能夠補充多種維生素,及微量元素,增強孩子免疫力。
火龍果
火龍果中富含多種維生素,並且含有一般植物少有的植物白蛋白,以及花青素。有很強的抗氧化能力和增加免疫系統的能力,有抗突變的功能減少癌變因子。並且火龍果的果肉以葡糖糖爲主,這種天然的葡萄糖更容易消化,避免孩子攝入過多的單位熱量。
獼猴桃
獼猴桃又被譽爲維C之王, 不僅有超高的維生素C,還富含十幾種人體所需的氨基酸和多種維生素,微量元素。由於獼猴桃中含有大量的維生素C以及超強的抗氧化能力,所以它也被認爲是一種免疫輔助劑。對於兒童來言,每日半顆中等大小的獼猴桃,就能滿足身體所需的維生素C。
芒果
芒果天然的芳香氣味能夠讓人放鬆神經,安靜寧神。芒果富含的胡蘿蔔素可以保護孩子的視力,葉黃素可以提高免疫力,保護視網膜,芒果苷有很強的抗氧化能力還能保護神經元,維生素A,C,鈣,磷,鉀也很高。對芒果不過敏的孩子,夏季可以盡情享受芒果的清甜了。
西瓜
西瓜是當之無愧的夏季水果之王。西瓜富含多種氨基酸,胡蘿蔔素,番茄素,以及維生素A,C,E等人體必需的微量元素。夏季常食西瓜,不僅可以生津止渴,消腫利尿,還可以補充能量,增加孩子身體免疫力。
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