5種不能給孩子喝的牛奶的清單!(後悔纔看到)
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我們都知道牛奶的營養價值很高,很多寶媽也會選擇每天讓孩子飲用一定量的牛奶。但是,牛奶雖然營養,飲用起來卻也是非常講究的。喝對了,對身體健康有着很大的功效;喝不對,甚至會對身體產生副作用。快來看看家妹今天爲大家分享的5種不能給寶寶喝的牛奶的清單!
我們都知道牛奶的營養價值很高,很多寶媽也會選擇每天讓孩子飲用一定量的牛奶。但是,牛奶雖然營養,飲用起來卻也是非常講究的。喝對了,對身體健康有着很大的功效;喝不對,甚至會對身體產生副作用。快來看看家妹今天爲大家分享的5種不能給寶寶喝的牛奶的清單!
1.和雞蛋搭配的牛奶
牛奶加雞蛋,是不少人的早餐內容。但其實,這樣的搭配並不是很科學。牛奶和雞蛋雖然富含高蛋白,但是蛋白質只有在碳水化合物提供充足的前提下,早晨,人的身體急需靠含有豐富碳水化合物的主食來重新補充能量。所以,在喝牛奶、吃雞蛋的同時,應搭配麪包、饅頭等主食補充能量。這類穀類食物可以使人體得到足夠的碳水化合物,並有利於牛奶的吸收。
2.用微波爐長時間加熱的牛奶
如今,微波爐成爲了很多家庭的一大廚房電器,早晨,爲了追求便捷和速度,有很多家長都會選擇用微波爐來加熱牛奶。雖然便利,但是微波爐的加熱速度極快,而保存牛奶營養成分的溫度不宜太高。如果用微波爐加熱牛奶時間過長,會使牛奶中的蛋白質受高溫作用,由溶膠狀態變成凝膠狀態,從而導致沉積物出現,加熱的時間越長、溫度越高,它的營養流失得就越嚴重,其中維生素C流失得最厲害,其次是乳糖。
3.加巧克力的牛奶
牛奶含有豐富的鈣和蛋白質,巧克力中含有草酸,牛奶和巧克力一起吃時,牛奶中的鈣很容易和巧克力中的草酸形成不溶於水的沉澱物草酸鈣。於是,本來具有營養價值的鈣,變成了對人體有害的物質。孩子不但無法吸收,還會出現頭髮乾枯、腹瀉、缺鈣和生長髮育遲緩等現象。而且,牛奶的成分也會影響巧克力中對人體有益的成分發揮作用,比如,抗氧化成分、抗血栓成分,在有牛奶的情況下都不能發揮出來。
4.加藥的牛奶
很多孩子吃藥都是老大難問題。媽媽們爲了改善藥物的口感,便把藥摻入到牛奶裏。這種做法極其不科學!牛奶能夠明顯地影響人體對藥物的吸收速度,使血液中的藥物吸收速度都明顯低於那些不用牛奶服藥的人羣。同時牛奶中含有鈣、鐵,而鈣、鐵能與某些藥物,四環素、紅黴素類等生成穩定的鉻合物或難溶性的鹽類,使藥物難以被胃腸吸收,影響療效。在服藥前後各一兩個小時內最好不要喝牛奶。
5.加鈣的牛奶
牛奶中的蛋白質容易和鈣結合,發生沉澱,不易吸收。而且,牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白,牛奶中加入鈣,酪蛋白就會和鈣離子結合,使牛奶出現凝固現象,使其營養喪失。
牛奶是孩子成長過程中必不可少的營養品,孩子的身體發育正處於關鍵時期,千萬不要讓錯誤的飲用方法影響孩子的身體健康。
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