寶寶睡覺不踏實,驚悸易醒,食療就是最好的辦法

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寶寶睡覺不踏實,驚悸易醒是怎麼回事?寶寶睡覺不踏實,驚悸易醒該怎麼辦?下面小編告訴你的一個好辦法,那就是食療~

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蓮子百合銀耳羹

寶寶睡覺不踏實,驚悸易醒,食療就是最好的辦法

寶寶睡覺不踏實,驚悸易醒,食療就是最好的辦法 第2張

材料

A.蓮子10克→泡水去芯

幹百合10克→泡軟

銀耳10克→用溫水泡軟→去蒂撕小片

B.冰糖10克

做法

砂鍋內加足水放入A、B大火煮開轉小火煲至軟爛

功效

百合和蓮子具有養心安神,潤肺止咳的功效

桂圓糯米粥

寶寶睡覺不踏實,驚悸易醒,食療就是最好的辦法 第3張

寶寶睡覺不踏實,驚悸易醒,食療就是最好的辦法 第4張

材料

A.糯米30克洗淨

B.桂圓20克→去殼去核

做法

鍋加水煮開→放入A、B熬熟即可

功效

桂圓含有豐富的鐵質和維生素A、B,有健腦益智,補養心脾,安神的功效。

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