【寶寶睡覺不踏實易驚醒】寶寶睡覺不踏實易驚醒怎麼辦
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1、原因:
媽媽如果給寶寶被子蓋太厚了或者太薄了,寶寶就會被熱醒或者冷醒。
2、專家建議:
(1)冬天棉被不要給寶寶蓋得太厚,寶寶睡覺時也不要過分安靜,保持正常的睡眠環境即可。
(2)可以給寶寶營造一個適合睡覺的氛圍,比如柔和的小燈光,溫暖的小牀。
注意補鈣1、原因:
睡覺不踏實的寶寶如果同時伴有枕禿或盜汗的情況,一般是缺鈣引起的。
2、專家建議:
(1)很多寶寶因爲缺鈣的因素而導致夜裏一直睡不踏實,這時候要適當補充維生素D和鈣。
(2)另外,建議帶寶寶到醫院做個檢查。
排除疾病因子1、原因:
嬰幼兒睡不安穩多幼兒腸寄生蟲所致。小兒患寄生蟲會導致消化不良、營養不足,出現貧血、易驚的情況。此外,小兒佝僂病早期症狀也是易驚醒。
2、專家建議:
(1)晚上可以看看寶寶肛門附近有沒有小蟯蟲,檢查寶寶是否由於寄生蟲導致睡覺不踏實。
(2)如果是,就要對症下藥。
培養良好的睡眠習慣1、原因:
寶寶睡覺之前玩得太瘋或者看了很刺激緊張的節目影片,夜裏也容易驚醒或者尿牀。還有些家長擔心寶寶睡覺被打擾,所以不敢發出任何聲響,造成寶寶睡覺時更敏感,一有響聲就驚醒。
2、專家建議:
(1)太難消化的食物少給寶寶吃,晚上睡覺前可以給寶寶泡個奶粉,洗個溫水澡,睡覺前將燈光調暗,適度的給寶寶包個小棉被,讓寶寶感到安全。
(2)此外,也可以給寶寶放一首輕緩的睡眠曲、講個小故事,讓寶寶安靜入睡,並養成長期習慣,這樣寶寶的睡眠也會好很多。
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