不管做什麼，加點這個寶寶都愛吃

很多媽媽都說，寶寶的輔食不能加鹽不能調味，淡而無味的能吃好嗎？還有媽媽說，我就放點兒童醬油行不行，寶媽們可長點心吧，調味品裏有多少隱形鹽你知道嗎？點這裏趕緊複習複習：寶寶到底吃了多少鹽，99%的媽媽都不清楚！

很多媽媽都說，寶寶的輔食不能加鹽不能調味，淡而無味的能吃好嗎？還有媽媽說，我就放點兒童醬油行不行，寶媽們可長點心吧，調味品裏有多少隱形鹽你知道嗎？

雖然孩子的輔食不能加鹽，但是有很多天生自帶調味屬性的食材，寶媽們就可以利用起來了。

用香甜的水果做成的果醬，不僅健康營養，而且搭配其他食材一起，能起到調味的作用。櫻桃富含維生素，藍莓富含花青素，對寶寶的身體發育都有好處。把這兩樣食材做成果醬，營養味道兼顧了，寶寶自然愛上了媽媽做的輔食。

菜名：櫻桃&藍莓果醬

月齡：8月+

食材：櫻桃適量、藍莓適量

輔料：糖粉白砂糖少許、檸檬半個

工具：普通鍋

1.食材準備：櫻桃適量、藍莓適量、糖粉少許、檸檬半個；

櫻桃富含碳水化合物、蛋白質，以及鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是鐵的含量較高，媽媽們可以適量給寶寶吃一點；而藍莓富含的類黃酮（花青素），有益於寶寶的眼睛和大腦發育，是非常適合給寶寶吃的水果。

2.將櫻桃清洗乾淨後去核，麥麥推薦用筷子直接戳去核的方式最爲簡便；

完成：

3.在去完核的櫻桃裏拌入白糖，並翻拌均勻，蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏2小時左右；

糖不要太多，適量就行。

4.將處理好的櫻桃放入鍋中小火熬煮至融化；

5.取半個檸檬，擠入檸檬汁攪拌均勻即可；

6.放入乾淨的且開水燙過，並烘乾後的密封玻璃罐內密封保存，藍莓以同樣的方式操作哦。

自己家做的果醬，無添加無防腐劑，給寶寶更健康的美味~趕緊去自己動手做做，寶寶又會有口福啦。

Q：孩子不愛吃飯，你能做什麼？

A：巧妙的利用一些調味食材。

有那麼一些食物，天然口味就很香甜可口，跟其他食物搭配在一起，能充分發揚“陽光普照”的優點，讓整碗食物都美味起來。特別值得家有挑嘴娃的媽媽們借鑑。

幾種典型的 “調味”食物：

玉米、豌豆、南瓜、紅薯、甜椒、西紅柿、胡蘿蔔、洋蔥，以及蘋果、橙子等水果。

你可以把上述食物打成泥/切成小粒（根據寶寶的咀嚼能力），加到米粉裏、粥裏、麪條裏，或者加入其他口味不咋的菜裏一起烹飪，大部分時候都能“暗渡陳倉”。