寶寶健康飲食“七要七不要”。爸爸媽媽們都記住了嗎?
本文已影響1.13W人
本文已影響1.13W人
飲食習慣關係到兒童健康,應引起父母足夠重視。有些父母出於愛心,長期無原則順應孩子們不合理飲食要求,常是養成孩子們挑食偏食的一個重要原因。其結果是使孩子得不到促進生長髮育的合理營養,產生兩極分化——營養不良和肥胖,但兩者都存在營養素問題。
飲食習慣關係到兒童健康,應引起父母足夠重視。有些父母出於愛心,長期無原則順應孩子們不合理飲食要求,常是養成孩子們挑食偏食的一個重要原因。其結果是使孩子得不到促進生長髮育的合理營養,產生兩極分化——營養不良和肥胖,但兩者都存在營養素問題。
爲了便於家長和孩子記憶,現將良好飲食習慣歸納爲“七要七不要”,介紹如下:
1、要吃多樣化食物,
不要挑食、偏食;
2、要均衡地吃各類食品,
不要愛吃的多吃,不愛吃的少吃;
3、要按時用餐,
不要在餐間多吃零食;
4、要三餐飢包包適度,
不要不吃或少吃早餐或午餐,多吃晚餐;
5、要吃清淡飲食,
不要嗜好油炸食品、糖果冰淇淋及含糖飲料等高能量食品;
6、要選擇適合自己體質的食物,
不要單憑口味挑選食物
7、要文明用餐,
不要在用餐時看電視、看書、玩耍或大聲交談。
所以說, 父母應該從小就對孩子的飲食行爲給予指導,告訴孩子應該吃什麼,不應該多吃什麼,並要告誡孩子學會控制自己不健康的飲食慾望,逐步確立良好飲食習慣和行爲,爲他們的健康成長打下結實的基礎。
非洲媽媽生出“白寶寶”,中國爸爸樂開花,網友:爸爸基因太強了
寶寶積食不要慌寶媽寶爸們應該這麼做
寶媽們不要節食了,寶寶健康最重要!
爸爸媽媽們,孩子的身高體重都達標了嗎?
爸爸們記住!對新媽媽這些話說不得!
生了寶寶後,爸爸居然會比媽媽更缺覺?誰說的,媽媽們表示很不服!
想要當爸爸媽媽,備孕期這八組數字都記牢了
胎寶寶的心聲~爸爸媽媽們,你們聽見了嗎?
寒假陪孩子寫作業,爸爸媽媽們都做對了嗎?
如果舉辦育兒奧運會,媽媽們都是“舉重冠軍”,那爸爸們呢?
不要總說 “怎麼做好媽媽”,這個時代的“好爸爸”又在哪兒呢?
最好不要問寶寶“爸爸好”還是“媽媽好”
“人老了就會死?我不要見不到爸爸媽媽” 怎樣和孩子談死亡?
爲了生出健康寶寶,準爸爸們要做哪些積極準備呢?
寶寶黏爸爸不要媽媽
夏天來了,媽媽們要怎麼保持“那裏”健康?
爸爸媽媽都是“矮個兒”?寶寶應該怎麼逆襲?
孩子問“爸爸媽媽,我們家有錢嗎”?可別隨便回答
讓媽媽不焦慮爸爸不推卸的“拇指原則”,你學會了嗎?
幾種抱娃的正確姿勢,爸爸媽媽們都學會了嗎?