益生菌各有神通，服用必知的4件事

在多數媽媽眼裏，益生菌都是一樣的，有利於改善寶寶便祕、腹瀉等問題。其實呢，不同的菌種起的作用是不一樣的，選擇和使用上也有很多講究，不能隨便吃。

在多數媽媽眼裏，益生菌都是一樣的，有利於改善寶寶便祕、腹瀉等問題。其實呢，不同的菌種起的作用是不一樣的，選擇和使用上也有很多講究，不能隨便吃。

益生菌會給寶寶帶來什麼幫助?

促進消化吸收。食物在消化道中，必須有益生菌的參與，消化吸收工作才做得好。

緩解乳糖不耐受。寶寶無論是原發性還是繼發性乳糖酶缺乏，在吃母乳或普通配方奶後，就可能出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。這時服用益生菌，尤其是乳桿菌，可幫助人體分解乳糖，緩解不適症狀。

改善腹瀉。無論是寶寶感染、飲食不當、抗生素使用等，都會打破腸道菌羣平衡，導致腹瀉。補充益生菌，有助於重建腸道菌羣微環境、恢復正常的腸道pH值、抑制有害菌，從而緩解腹瀉症狀。

改善便祕。益生菌可以抑制有害菌在腸道內的繁殖，減少毒素，促進腸道蠕動，提高腸道機能，改善排便狀況。

增強免疫力、緩解過敏。在腸道內存在着非常發達的免疫系統。益生菌，可通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性，調節至正常狀態，增強寶寶的抵抗力，緩解過敏。

益生菌也分不同菌種，適應症狀有區別

益生菌多是複合製劑，適應症狀也很有側重。選擇益生菌，尤其是益生菌藥品，是一件很嚴謹的事情，應該在醫生的指導下使用，而不是擅自在家給寶寶隨便吃。

乳桿菌：促進腸蠕動，緩解便祕。同時乳桿菌分解糖的能力強，有消化不良、乳糖不耐受症狀的寶寶，適合選擇含這類益生菌的製劑。

雙歧桿菌：雙歧桿菌可以抑制腸道內壞細菌的生長，防治腹瀉，改善腸蠕動，雙向調節腹瀉和便祕，幫助合成維生素，促進礦物質吸收，刺激人體免疫系統，提高免疫力，減少毒素吸收，保護肝功能等作用。所以有慢性腹瀉、便祕、肝臟受損、免疫力低下等症狀的寶寶，適合選擇這類益生菌製劑。

鼠李糖乳桿菌：屬於乳桿菌中的一種，與老鼠沒丁點關係。鼠李糖桿菌，是從健康人腸道分離出的乳桿菌，是全球研究最多的一種益生菌，廣泛用於食品、微生態製品或豆製品等。高純度的鼠李糖乳桿菌，除了具有一般乳桿菌的作用外，尤其對寶寶過敏有很好的緩解作用。

蠟樣芽孢桿菌和糞鏈球菌：這兩種菌羣進入腸道後，可以消耗腸道內的過多氧氣，創造厭氧環境，適於腸道好細菌的生存、不利於壞細菌的生存。因此，都有助於腸炎的治療。

嗜熱鏈球菌：可促進腸蠕動，還有助於乳糖的消化。乳糖的降解需要一種特殊的酶，嗜熱鏈球菌，能產生這種酶，所以，可以幫助乳糖的消化，因此廣泛用於生產一些重要的發酵乳製品，包括酸奶和奶酪。嗜熱鏈球菌，有助於緩解便祕及消化不良等。

服用益生菌，媽媽需要知道的4件事

益生菌怕燙。益生菌的好處多，但只有活的菌羣纔有作用。所有的益生菌在衝調時，水的溫度應該在40℃以下，否則益生菌可能會被“燙死”。另外，有些益生菌藥品或者食品對保存還有要求，比如一定要放在冰箱裏冷藏，不然有可能失效。

怕遇到抗生素。抗生素通常不能識別好壞細菌，遇到細菌就統統殺掉。如果補充益生菌同時必須服用抗生素，那服用間隔時間應該在2～3個小時以上。

益生菌不是每日必需品。對於免疫功能尚未健全的寶寶而言，有事沒事吃點益生菌的想法是錯誤的，益生菌有助於促進寶寶健康，但不是每日必需品。長期額外攝入過多的益生菌，有可能造成益生菌依賴等問題。

優先選擇益生菌保健食品。益生菌保健食品，是指含一定數量高活性益生菌的膳食補充劑，按照說明書正確服用，有助於輔助治療寶寶的腹瀉、消化不良、過敏、溼疹、免疫力低下等，可以用來促進健康。這類保健食品包括康萃樂、紐曼斯等。

還有很多益生菌藥品，是指含一種或多種益生菌的生物治療劑，用來緩解寶寶的腹瀉、消化不良、便祕、乳糖不耐受、新生兒黃疸、肝臟等疾病。儘管這些屬於非處方產品，任何人在藥店都可以購買，但最好在醫生推薦下使用。常見藥品有思連康、培菲康、麗珠腸樂、金雙歧、媽咪愛等。