羊肝蔬菜手工面,一道不一樣的麪食!
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羊肝蔬菜手工面,一道適合寶寶吃的苗條,做法簡單,營養豐富,心靈手巧的媽媽們趕緊學起來吧!
我們都知道鐵元素對寶寶特別重要,母體自帶的鐵元素從六個月以後基本就消耗殆盡啦,我們建議寶寶的第一口輔食是富含鐵元素的高鐵含量的米粉。7個月以後,每週給寶寶吃一頓動物肝臟也是鐵元素很好的來源哦!動物肝臟搭配深綠色蔬菜更有助於鐵元素的吸收哦!
本期輔食:羊肝蔬菜手工面
適合月齡:9個月以上的寶寶(對輔食中食材不過敏的寶寶)
所需食材:如圖
1:新鮮的羊肝一塊
2:油菜,娃娃菜等適量
3:香菇兩朵
4:胡蘿蔔適量
5:手工面適量
輔食製作過程
1:羊肝泡水3個小時以上,把血水泡出來,期間可以換幾次水。泡好之後,如果一次吃不了可以分成幾塊冷凍起來,一定要泡後凍。
2:清洗香菇,用適量澱粉泡一會,順時針旋轉,香菇皺褶裏的雜物就跑跑出了,然後用清水沖洗即可,切成丁備用。
3:煮羊肝
羊肝涼水下鍋,第一次水開後,你會發現有好多髒沫,撈出來把羊肝清洗乾淨,刷鍋,重新加水煮,過程中再撇沫哦 ,怎麼區分羊肝是否熟了呢?切開看看。沒有血樣就好啦。
4:煮羊肝的時候清洗蔬菜,如果是油菜,菠菜之類的可以先焯水,去除草酸,然後擠出水分,剁碎備用。
5:取出適量手工面備用,我們家的手工面大家看着像是買的,其實不是哦,爲了寶寶吃飯,都是自己做的!
6:清水煮麪條
麪粉也是從鄉村買的小麥在磨坊裏磨成的麪粉,沒有任何添加劑,所以看起來比較黑。麪條機自己壓得兩種形狀的面,通心粉狀和條狀掰成碎碎面。手工面會比較硬一些,需要提前多煮一會,小寶寶可以換成買的細麪條,會軟爛一些。
麪條煮半熟的時候放胡蘿蔔絲和香菇,如果有時間可以把香菇炒炒,最後放進鍋裏也可以
7:碾羊肝
將之前煮熟的羊肝碾成糊狀。
8:麪條差不多快熟的時候放進蔬菜,羊肝因爲是熟的,最後加進去就好。
好了,出鍋啦!
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