三色山藥 三色山藥的做法
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山藥味道香甜,兒童多食用山藥有利於腸胃的吸收,更可以起到健脾消積的作用。小編推薦一款山藥的做法:三色山藥,最適合兒童食用了。
食物原料:
山藥500克,青梅絲、山楂糕各25克。白糖25克。
製作方法:
1、山藥去皮,洗淨,豎切四條後切成10釐米長的條,放盤裏。
2、蒸鍋置火上,放入山藥蒸10分鐘。
3、撒上白糖、青梅絲拌勻,冷卻後加進山楂糕條拌勻即可。
食譜類別:
3-6歲寶寶食譜
山藥質地細膩,味道香甜,含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能;山楂糕其味甘冽微酸,具有消積、化滯、行淤的食療價值。青梅富含多種營養成分。三者搭配可爲寶寶提供充分的營養。
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