讓孩子愛上吃飯的祕訣輔食添加親親寶貝網讓孩子愛上吃飯的祕訣食慾營養飲食

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NO.1準備適合孩子的專用勺和筷子
　　用大人用的碗給孩子盛飯容易盛得過多。不要讓孩子使用大人的勺和筷子，因爲太大的勺、筷，孩子在使用過程中會遇到困難而影響食慾。給孩子準備漂亮的兒童專用餐具能讓孩子對吃飯感興趣，如果讓孩子自己挑選餐具效果會更好。
　　NO.2如果不願意吃飯等一段時間再喂
　　孩子不想吃飯時，往往會說肚子疼或者想去洗手間來逃避吃飯。這時與其通過發火強制性地讓孩子吃飯，不如等孩子情緒穩定後再勸孩子吃飯。
　　如果強迫孩子吃飯，孩子反而會對吃飯產生反感，以後就更不願意吃了。
　　NO.3讓孩子自己選擇吃多少
　　不要問孩子想吃什麼，媽媽要事先說好都要吃什麼，但是讓孩子自己決定吃多少。比如喝牛奶時可以說“該喝牛奶了。用哪個杯子喝呢？”“想喝一杯還是半杯？”或者“要不要加點咖啡或者加熱？”讓孩子也有選擇權。
　　NO.4準備五顏六色的飯菜
　　飯菜不能過於單調。孩子原來就不喜歡吃蔬菜，還讓孩子直接吃涼拌菠,如果孩子不喜歡吃飯，媽媽應該把重點放在食物的品質上，而不是量上。扔掉吃剩食物，給孩子做新的飯菜。爲了提高孩子的食慾，多做幾種孩子喜歡吃的菜。同時調節孩子吃零食的時間和量，不能影響到正常地吃飯，這些都需要媽媽的智慧。如果孩子不願意吃飯，媽媽也不能跟孩子發脾氣，否則會讓孩子條件反射地討厭吃飯。
　　菜，或者白菜湯，孩子當然更不願意吃了。做菜時可以把蔬菜如洋蔥、胡蘿蔔、黃瓜切成細絲一起做，這樣顏色看起來很漂亮而且從形狀上也看不出蔬菜的樣子。或者可以用這些材料做拌飯，能讓孩子首先在視覺上喜歡吃飯。
　　NO.5只給規定的零食
　　不喜歡吃飯的孩子們的共同特點是喜歡吃巧克力、餅乾、糖果等其他零食。吃了很多零食，到吃飯時間就不會覺得餓，當然就不願意吃飯，不吃飯當然就要吃更多的零食。這樣就會形成惡性循環。所以一定要規定每天吃零食的量和時間，不能超出規定範圍。

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