水果類輔食每日添加參考
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親親寶貝小編友情提醒,對於輔食添加階段的小寶寶,媽媽們一定不要忘了水果的重要性,本文就整理出水果類輔食每日添加參考,以供媽媽們參考。
可以從添加蘋果、香蕉、梨、西瓜之類的常見水果開始,逐步給寶寶增加新品種,最好給寶寶吃新鮮的時令水果。水果要洗淨、去皮、去核後,再做成果汁或果泥給寶寶吃。
月齡 添加量
1~4 果汁30~50ml
5~6 果汁50~80ml,果泥15~20g
7~8 果汁100ml,果泥25g
9~11 適當捻碎切塊的水果30~40g
12~15 水果40~50g
容易引起過敏的常見水果是芒果、菠蘿、柑橘類水果。可以從添加蘋果、香蕉、梨、西瓜之類的常見水果開始,逐步給寶寶增加新品種,最好給寶寶吃新鮮的時令水果。水果要洗淨、去皮、去核後,再做成果汁或果泥給寶寶吃。
添加果汁或果泥,和添加其他輔食的原則一樣,可以一週只添加一個新品種,這樣就能很方便地判斷出寶寶是否對它不適應。
另外,把水果用水煮3~5分鐘,再給寶寶吃,也不易引起過敏。
水果是寶寶每天所需的食品組之一,一些富含纖維素、維生素、糖分少、水分多的水果,不僅口感好、營養成分高,而且還能促進寶寶的新陳代謝,幫助消化。水果雖好但不能吃太多,吃太多容易產生飽腹感,影響主食攝取,導致寶寶營養吸收不均衡。
每天最好能吃兩種不同的水果,分兩次吃,每次50g左右。太甜的水果如荔枝、香蕉、西瓜、哈密瓜等瓜類水果等,比較胖的寶寶更不應該多吃,因爲所含糖分多、熱量高。
最好在兩餐之間給寶寶吃水果,讓寶寶當點心吃,有些水果不宜空腹食用,如香蕉、荔枝、柿子、橘子。
水果榨成果汁之後,雖然是現榨的,其實也是損失了部分營養,所以當寶寶有了咀嚼能力之後,就應該給他吃洗淨的水果了。另外,只喝果汁或只吃果泥的話,也不能鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
西瓜汁要稀釋後喝
4個月大的朵朵出現了腹瀉,一天要拉七八次,焦急的媽媽抱着朵朵到醫院就診。醫生仔細問詢才知道引起腹瀉的罪魁禍首是每天給孩子喂的西瓜汁。
兒科門診近日連續接診了4例因爲喂西瓜汁而引起高滲性腹瀉的患兒,這些患兒大都只有3個多月。爲了給孩子增加維生素C,家長在添加輔食時將西瓜榨成汁餵給孩子喝,孩子往往都能喝上大半奶瓶。西瓜的糖分含量在水果中屬於較高的,由於孩子的胃腸功能沒有發育完全,糖分濃度過高,造成腸黏膜無法吸收消化,刺激消化道,導致高滲性腹瀉。
西瓜糖分含量過高,屬於涼性水果,給嬰兒餵養時最好將西瓜汁用水稀釋後再喝。
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