寶寶冬季加輔食的5個建議
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冬季天氣寒冷,氣溫較低,因此,在給寶寶添加輔食的同時,要注意寶寶熱量的攝取,這樣纔能有效的抗寒,在此,親親寶貝小編就提醒媽媽們,寶寶冬季加輔食,最好看看以下這5個建議。
1.冬季寒冷,爲增強孩子的禦寒能力,需要多選用一些高蛋白、高熱量的食物,如肉、蛋類、奶、豆製品,還可多增加些湯菜和燴飯,既暖和又易消化。
2.冬季飲食要有足夠熱量但不能有過多油脂,因爲有些腸胃吸收功能不好的寶寶食用過量的油脂性食物,可能會發生脂肪性痢疾或腸胃炎。
3.冬天綠葉蔬菜較少,更應注意攝取一定量的黃綠色蔬菜,如胡蘿蔔、油菜、菠菜及綠豆芽等,避免寶寶發生維生素A、維生素B2缺乏症。
寶寶冬季加輔食的5個建議
4.冬季氣候乾燥,還應該經常給寶寶吃些蔬菜水果,以提高維生素C的攝入量,對防止上呼吸道感染有好處。
5.冬季的日照時間短,1歲以內的孩子易患因缺乏維生素D而引起的佝僂病。如果你的寶寶還不到1歲,尤其要注意爲他安排一些富含維生素D的食物,如魚、蛋、奶類及動物肝臟等,甚至可以在醫生指導下加服一定量的維生素AD滴劑。
【知識補充】
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在品種上,要從一樣到多樣。開始時寶寶對食物的適應能力還比較差,不可以將多種食物一起添加,應一樣一樣測試,等寶寶適應了一種後再添加另外一種,如果寶寶拒食或者出現消化不良,千萬不要再勉強;在數量上,要由少到多。
一旦出現腹瀉,要減少輔食的數量或停止餵食,等寶寶恢復正常後再從少量試喂;在質量上,要由稀到稠,由軟到硬。可以按照汁、泥、湯、末的順序逐步變稠、變硬;在餵食方式上,應以湯匙爲主。
這樣可以使寶寶逐步地適應日常餐具的使用,從而爲斷奶打好基礎;在口味上,要以清淡爲主,輔食中不要添加鹽,以免增加寶寶肝、腎的負擔。
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