【四個月的寶寶如何添加輔食】四個月的寶寶怎麼添加輔食
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1、奶和奶製品是寶寶的主要食品。每日飲奶量約爲600-800毫升,不要超過1000毫升。
2、提前進行規律哺乳的訓練,一般以每日哺乳5次,間隔4小時爲宜。
3、食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽,不要加任何調味劑(如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等)。
4、使用小勺餵食。選擇大小合適、質地較軟的勺子。開始時,只在小勺前面舀上少許食物,輕輕
地平伸小勺,放在寶寶的舌尖部位上,然後撤出小勺。要避免小勺進入口腔過深或用勺壓寶寶的舌頭,這會引起寶寶的反感。
5、頭兩天以1~2勺開始,若寶寶消化、吸收得很好,再慢慢增加一些。
6、每添加一種新的食物,要在前一種食物食用3~5天,寶寶沒有出現任何異常之後進行。可以從添加最不容易引起過敏的嬰兒米粉開始,觀察添加後寶寶的神態、大便、皮膚的狀況,如果寶寶活潑、愛吃、沒有喘、沒有起風疙瘩(蕁麻疹),也沒有肚子疼、腹瀉,3~5天后就可以添加第二種食物了。
7、4~5個月,每天加一次輔食即可;有食慾的寶寶,到6個月可加到一日兩餐。可分別安排在上午下午各一次,一般可放在寶寶小睡起牀之後。開始時對於不太愛吃泥糊狀食物的寶寶可先吃泥糊狀食物後再餵奶;而對於特別愛吃泥糊狀食物的寶寶,可先餵奶後喂泥糊狀食物。
四個月的寶寶添加輔食方法主要食物:母乳或配方奶或牛奶
輔助食物:溫開水、涼開水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、魚肝油、(維生素A、維生素D比例爲3:1)
餐次:每4小時一次
餵養時間:
上午:6時母乳餵哺10~15分鐘,或配方奶180毫升;8點稀釋蔬菜汁90毫升;12點喂稀釋的鮮橙汁或番茄汁90毫升,水果泥少許。
下午:14時母乳餵養10~15分鐘,或配方奶180毫升;15時喂稀釋的蔬菜汁80毫升,新鮮蔬菜泥少許;16時喂溫開水(或涼開水)90毫升,可加白糖適量;18時母乳餵哺10~15分鐘,或配方奶180毫升。
夜間:22時母乳餵哺10~15分鐘,或配方奶180毫升;凌晨2時母乳餵哺10~15分鐘,或配方奶180毫升。
四個月的寶寶輔食可以吃什麼?米粉、蛋黃:喂蛋白至少要等到寶寶1歲以後,有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以後。
水果:酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。
蔬菜:如胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜等。
四個月的寶寶輔食食譜推薦1、蛋黃土豆泥
原料:土豆2個、熟蛋黃1個、牛奶100毫升。
做法:先將熟蛋黃及2個土豆壓成泥,然後加入牛奶,混合,放到火上稍微加熱一點就可以食用。
蛋黃土豆泥既含有蛋黃中豐富的鐵、蛋白質、脂肪,又含有大量的鈣、維生素A、維生素B2等多種營養物質。能促進寶寶大腦發育、提高免疫力。
2、蔬菜泥
原料:菠菜、白菜、胡蘿蔔、豌豆、芹菜等蔬菜,每次只選一種
做法:先選擇好一種蔬菜,然後洗淨切碎,再加入少許的水煮熟,將菜煮爛。待放涼之後,將其放在蛋液內、米湯裏。或者是用湯匙刮取,也可以壓碎成泥給寶寶食用。
蔬菜泥不僅軟爛、鮮香,而且營養豐富,有促進身體的生長、造血、通便等多種功效。
3、香蕉土豆泥
原料:香蕉1根、土豆1個。
做法:先將香蕉、土豆分別去皮,然後將香蕉用湯匙搗碎,備用。將土豆放到鍋中煮至爛熟後,壓成泥狀,然後將土豆泥與香蕉泥混合在一起。
香蕉土豆泥富含葉酸,葉酸不僅能促進骨骼中細細胞的成熟,還能促進寶寶血管神經的發育。
4、蘋果胡蘿蔔泥
原料:蘋果100克,胡蘿蔔200克
做法:先將100克的蘋果與200克的胡蘿蔔去皮,分別研磨成泥狀,然後混合在一起。用20毫升水調稀之後,放到鍋裏蒸3分鐘,晾涼後即可給寶寶食用。
蘋果含有多種維生素、酸類物質以及可溶性纖維果膠,而胡蘿蔔富含胡蘿蔔素,能有效預防佝僂病、缺鐵性貧血等問題,同時還能使寶寶皮膚更加細嫩紅潤。
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