寶寶不愛吃蔬菜的原因究竟有哪些
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蔬菜,是大部分寶寶都不愛吃的東西。對此許多寶爸寶媽們都拿孩子沒有辦法。那麼寶寶不愛吃蔬菜的原因究竟有哪些?一起來看看吧。
很多小寶寶在吃飯的時候見到蔬菜就搖頭,這常常讓媽媽們很頭疼,寶寶不喜歡吃蔬菜,一旦養成了習慣,身體很容易缺乏各種維生素,而維生素C能夠促進寶寶體內鈣質的沉積,如果缺乏這種物質可能會影響寶寶的身高增長;蔬菜中還有很多的纖維素,能夠促進腸胃的蠕動,寶寶攝入不足還可能造成便祕;蔬菜中的纖維素還能促進體內益生菌的生長,維護腸道內環境,所以不吃蔬菜腸胃環境遭到破壞,很影響寶寶身體對營養物質的吸收。其實寶寶不愛吃蔬菜,有時候是媽媽的一些做法出了問題,媽媽可以試着做一些改變。
太硬太大塊
寶寶在六個月之後媽媽可以適當給寶寶喂一些輔食,剛開始寶寶的牙齒還沒有長全,媽媽會給他喂一些軟糯易咀嚼的食物,他吃着會比較省力氣,他身體逐漸發育會需要更多的營養,當媽媽給他輔食添加蔬菜的時候,他可能就會因爲太大塊或者嚼着太費勁而拒絕吃。媽媽要把蔬菜切成小塊給寶寶吃,如果擔心切開的時候用手接觸會給食物帶來細菌,媽媽可以使用食物剪刀,操作方便衛生,讓寶寶吃得安全放心。
味道不好
蔬菜中的葉綠素味道是有些微苦的,所以吃起來口感會不太好,這個就要考驗媽媽的廚藝了,在炒青菜的時候,爲了讓口感更好,媽媽最好採用熱鍋爆炒的方式,這樣蔬菜中的水分不會流失太多,媽媽在炒菜的時候就不用加水了,加水會讓蔬菜的口味變得更差。
太遷就孩子
很多的家庭都只有一個寶寶,有的父母就會特別嬌慣他們,吃飯的時候寶寶表現出了對蔬菜的拒絕,雖然媽媽知道多吃蔬菜對他的身體好,但是也拿他沒轍。其實寶寶不吃蔬菜的時候,媽媽不要太過遷就他,剛開始可以先讓他少吃一點兒,他會逐漸適應的。
沒做好榜樣
有的父母自己都不愛吃蔬菜,又怎麼指望寶寶做到不挑食呢?所以想要讓寶寶在吃飯的時候養成好習慣,爸爸媽媽要給他做好榜樣。如果有的蔬菜實在不喜歡吃,比如苦瓜,媽媽可以找它的替代品,讓寶寶多吃其他的蔬菜。
寶寶身體發育需要各種營養物質,所以絕對不可以挑食,媽媽在吃飯的時候讓寶寶養成好習慣,他才能變得更高,更聰明。
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