這2道寶寶輔食既能通便補血,還可以增強免疫力!
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寶寶吃輔食以後,寶媽每天都會準備一些營養豐富的輔食給寶寶吃,今天小編要告訴大家的是這2道寶寶輔食既能通便補血,還可以增強免疫力!
在寶寶6個月以後,媽媽就可以爲其添加輔食了,可是吃慣了奶粉的寶寶,纔不會就這麼乖乖就範。媽媽滿心歡喜爲寶寶調製好輔食,端上桌來,寶寶卻把小臉高傲地扭到一邊,表示並不領情。初次當媽的你,有沒有感覺內心受到了一萬點暴擊?
其實,想要搞定寶寶的胃並沒有那麼難,作爲過來人的幫媽,今天就爲媽媽們帶來2道美味輔食,滿足寶寶挑剔的小嘴吧。
藍莓米糊(適合6個月以上的寶寶)
藍莓中富含維生素E、維生素A、維生素B、超氧化物歧化酶、熊果苷、蛋白質、以及豐富的鉀、鐵、鋅、鈣等礦物質元素,屬於高氨基酸、高銅、高鐵、高鋅的果品,尤其適合嬰幼兒食用。
做法:
1、將藍莓洗淨,然後用淡鹽水浸泡15分鐘,再用流水沖洗乾淨。
2、將洗淨的藍莓放入攪拌機中,再倒入少量的涼開水。
3、將藍莓攪拌成藍莓泥,然後將藍莓泥過濾後取出藍莓汁。
4、將60ml的70℃左右的溫開水倒入米粉中,邊倒邊攪拌,讓米粉和水充分融合,調成糊狀
5、將藍莓汁倒入米粉糊中一起攪拌,攪拌均勻即可。
菠菜雞肉粥(適合8個月以上的寶寶)
菠菜、羽衣甘藍等深色綠葉蔬菜中,含有豐富的鐵和葉酸。比如菠菜具有通暢導便,促進寶寶生長髮育,增強身體免疫力,補血等功能。
做法:
1、將雞肉洗淨,放入沸水中稍微煮一下,然後將其撈出搗碎。
2、將菠菜頭去掉,放入沸水中稍微燙一下,然後撈出剁碎。
3、鍋中放入大米,煮成白粥,等到快要煮好時,倒入雞肉末和菠菜碎一起煮,煮得軟爛即可撈出。
這麼美味又營養的輔食,寶寶怎麼會忍心拒絕呢?媽媽們趕快動手準備起來吧,給寶寶一個小小的美食驚喜。
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