有菜有飯,一口一個,寶寶自己吃到飽
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自從當了媽以後,就萌上了各種軟萌的小東西,連食物也不例外。誰叫寶寶們都是外貌協會呢,食物做的好看點,寶寶都願意多吃幾口。
麥麥沒事也在琢磨一些軟萌可愛的食譜,今天的五色迷你飯糰,就是挑剔寶寶也一定會愛上的輔食餐。
加入了各種顏色食材的小飯糰,寶寶一口就能同時吃到菜和飯,味道和口感都很豐富,同時還能補充多種營養。做好放在盤子裏,讓寶寶自己動手拿着吃,鍛鍊手指,還能教寶寶辨認顏色,輔食的用處多多哦~
媽媽們注意了,如果你家寶寶還小,吞嚥起食物來還不是很順利的話,一定要用煮軟的軟飯來做飯糰哦,不然可能會噎着寶寶。
菜名:五色迷你飯糰
月齡:18月+
食材:胡蘿蔔10g、海苔1片、雞蛋1個、小青菜2-3顆、彩椒10g、米飯適量
輔料:橄欖油/核桃油/亞麻籽油少許、水適量
工具:普通鍋、研磨碗
製作過程:
1.食材準備:胡蘿蔔10g、海苔1片、雞蛋1個、小青菜2-3顆、彩椒10g、米飯適量、橄欖油/核桃油/亞麻籽油少許;
讓寶寶用手指抓取食物,利用胡蘿蔔、菠菜等顏色鮮豔的食材做出各種顏色的飯糰,不僅在視覺上可以吸引寶寶,還可以打開胃口,解決挑食的問題。媽媽們也可以選擇其他有顏色的食材。
2.將胡蘿蔔去皮,青菜、彩椒清洗乾淨,均放入開水中焯熟;
3.將雞蛋放入鍋中煮熟取蛋黃後壓碎備用;
這道菜咱們只用了雞蛋的蛋黃,所以蛋白過敏的寶寶也是可以吃噠。
4.將胡蘿蔔、青菜、彩椒分別切碎;
5.將海苔壓成碎屑狀備用;
6.將米飯平均分成5小份,滴入幾滴核桃油/亞麻籽油少許混合攪拌均勻(也可以不滴);
7.將五種顏色的食材分別拌入米飯中;
完成:
8.根據寶寶的吞嚥能力,分別將飯糰捏成適合寶寶吞嚥的大小;
製作飯糰時,一定要考慮寶寶能否用手抓握,並且大小是否適合寶寶一口咬下去。
完成啦:
推薦理由:
超軟萌的一款輔食,忍不住想曬朋友圈。還可以讓寶寶自己決定先吃哪個顏色後吃哪個顏色,吃飯也變的好玩啦。
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