寶寶一吃就吐,可能是因爲我們添加輔食的姿勢不正確
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羣裏的寶寶們已經開始添加輔食了,於是就出現了各種問題,草莓可以給他吃嗎?寶寶8個月了要加鹽了嗎?我家寶寶6個月了,已經給吃整個雞蛋了……添加輔食是育兒這項專業中重要的一門學問,是寶寶除了母乳以外獲得豐富營養的重要途徑,所以在這裏有些問題不得不給大家理清楚。
4個月開始添加輔食,還是6個月開始?
一般來說純母乳餵養的寶寶,如果體重增加理想,可以到6個月時添加輔食;人工餵養以及混合餵養的寶寶,滿4個月身體健康的情況下,也可以逐漸開始添加輔食了。無論哪種餵養方式,寶寶在滿6個月之後,都需要開始添加輔食。哺乳媽媽們需要弄清楚的一點是,添加輔食不是因爲我們的母乳品質,在寶寶6個月以後下降了,而是寶寶的成長需要更豐富的營養元素,母乳已經沒辦法完全滿足。
至於具體什麼時候添加輔食,就要看寶寶有沒有給我們小信號啦。
比如說他在我們吃東西的時候,專注的盯着看,咂吧嘴,甚至是還想搶我們手裏的食物;又或者他會把拿起來的東西都啃得溼噠噠的。這些都是他想要吃輔食的暗示,他想跟我們一樣吃東西。
栗子媽覺得在養育孩子的時候有一個心態十分重要,就是無論是吃輔食還是其他方面的成長標誌,都不要跟別人家的孩子競賽,只要在正常水平之間,就沒啥可擔心的。同樣的,輔食也不是越早添加越好,一定要等寶寶的身體準備好了再開始。
寶寶輔食的添加順序
一開始添加輔食的時候,我們都在苦惱,怎麼給他吃啊?每次都一點點,有時候還不要吃,簡直是折磨人。更可怕的是,一給他吃輔食,他就吐了。所以說不能盲目添加,要先了解清楚給寶寶添加輔食的順序,才能保證寶寶的營養跟得上,情緒上不牴觸。
首先,大體上來說,添加輔食要按照穀物——蔬菜——水果——動物性食物的順序進行添加。比如說,我們在製作輔食的時候,先添加米粉,再添加蔬菜汁(蔬菜泥),然後再是果汁(果泥),最後才添加動物性食物。
動物性食物的添加也有一定的順序,應該按照蛋黃泥——魚泥——肉泥——全蛋——肉末的順序添加。
寶寶的消化系統還沒有發育完全,如果打亂添加順序,會加重寶寶的腸胃負擔,影響食物的消化和營養的吸收,甚至會影響免疫系統的正常功能。也就是說,寶寶出現嘔吐的症狀,可能是因爲我們太心急,給他添加了這個月齡段不能接受的食物。
另外值得一說的是蛋黃的添加問題,很多醫生建議寶寶吃輔食的頭一個月就可以開始添加蛋黃,因爲蛋黃中富含鐵元素,能夠有效預防缺鐵性貧血的發生,那麼問題來了,是一次就加一個嗎?
事實上,6個月左右的寶寶,是從1/4個蛋黃開始添加,逐漸增加到吃一個整蛋黃的。另外蛋白是一種容易讓寶寶過敏的食物,很多寶寶吃了容易腹瀉、嘔吐,所以寶寶在8個月以內要避免吃蛋白,1歲以後就可以吃整個雞蛋了。
除了吃蛋黃可以補鐵,還有其他很多食材也可以預防寶寶缺鐵性貧血。
添加輔食的原則有哪些?
因爲寶寶在添加輔食之前是隻吃母乳或者奶粉這類單一食物,所以在添加輔食的時候我們要遵循一些原則,避免寶寶排斥吃輔食的情況,還要防止由於寶寶的腸胃發育不完善,無法接受輔食從而產生腹瀉嘔吐等症狀。
1
適齡添加
過早添加輔食會引起寶寶嘔吐腹瀉,過晚添加輔食會導致寶寶營養髮育不良。
2
一種到多種
開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食,嘗試一週後,寶寶消化等情況良好,再嘗試另一種。
3
從黏稠的米糊開始
衛生部頒佈的《嬰兒餵養新策略》提出,開始時要添加較濃稠的米糊給寶寶吃。
4
從細到粗
剛開始輔食顆粒要細小,在寶寶快要長牙或者正在長牙時,輔食顆粒逐漸粗大,促進寶寶的牙齒成長,鍛鍊寶寶的咀嚼能力。
5
從少到多
每次給寶寶添加新的輔食食物時,一天只能加一次,一次1-2勺即可,觀察寶寶的接受程度,大便是否正常等情況,適應以後再逐漸添加。
6
新鮮、美味
給寶寶添加輔食不僅要注意營養搭配,也要注重是否可口,這樣就不會影響寶寶的味覺發育並且能防止日後產生偏食的可能。
7
心情愉快
給寶寶喂輔食的時候,要在一個清潔安靜的環境中,選擇寶寶心情好的時候喂輔食。寶寶表示不願意吃,不要強迫,寶寶不適應,要立即停止。
氣溫偏高的季節容易導致寶寶不喜歡吃飯,或者更難接受輔食,如果出現這種狀況,弄清楚寶寶不愛吃飯的原因,對症下藥即可。
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