【奶水不足的按摩手法】怎樣按摩奶水才變多 怎麼乳房按摩奶水會多
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奶水不足的按摩手法?產後媽媽經常遇到奶水不足的情況,這會使得媽媽們非常焦急和沮喪,不如跟小編來學一學奶水不足的按摩手法吧!
奶水不足的按摩手法:步驟一
用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外圍畫圈式輕推,可以雙手手指一起,由外及內,漸漸推至乳暈區。
如果已經有硬結那麼會有痛感,這個是漲奶壓倒了乳腺周圍神經導致的疼痛,不要避開,一定要揉,不要用蠻力。
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奶水不足的按摩手法:步驟二
仍然是四指,成梳齒狀從乳房外圍根部向乳頭方向梳理,乳房各個區域都要梳到,奶結區域尤其需要反覆梳。
這個手法的關鍵是方向一定要對,不能橫梳或梳歪了,不能按壓下去。
提醒一下,千萬不要用木梳或其他硬質梳子來代替手指,那樣也容易傷害乳腺,我們柔軟的雙手就是最好的工具。
奶水不足的按摩手法:步驟三
用手握住整個乳房,就像我們餵奶時那樣,然後上下左右輕輕晃一晃。
可別小看這個步驟哦,因爲我們平時無論是用吸奶器還是寶寶吸,吸出來的都是乳暈和靠近乳暈區域的奶水,而乳房外緣根部的奶水往往是吃不掉的,所以乳房外緣容易淤積奶結。
前面兩個步驟就是在把乳房外緣的乳汁往乳暈推,第三個步驟就是讓乳汁更好地在全部乳腺流動。
奶水不足的按摩手法:其它的催乳按摩穴位
1、膻中:是任脈的穴位,在兩乳中間,是女人的生養之本,產後最初三天多按膻中穴。
2、少澤:是手少陽小腸經的井穴,能生乳、催乳、通乳。它在小拇指指甲根外下方0.1寸。產後每天下午1-3點用牙籤尖刺激兩側少澤穴2分鐘。
3、太沖:肝經的原穴,是疏解肝氣必選。在腳背大拇趾和第二趾結合的地方向後,腳背最高點前的凹陷處。每天睡前按揉兩側太沖穴3分鐘。
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