【乳頭內陷按摩手法】乳頭內陷怎麼按摩 如何給乳頭內陷按摩
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乳頭內陷按摩手法有哪些?乳頭內陷如果不嚴重的話,女性日常是可以自己按摩糾正的,那麼,如何給乳頭內陷按摩呢?乳頭內陷怎麼按摩呢??
乳頭內陷按摩手法:方法一
1、用左手將右側乳房托起,右手示指、中指、無名指併攏,從乳房基部用三指向乳頭做旋轉輕揉。先從近胸骨處的乳房基部向乳頭逐漸向外側移動按摩,往返二十次。然後按摩左側乳房。
2、五指呈雞爪形,扣住乳頭下方,輕輕往乳房基部旋轉揉摩,每側乳房各十次。
3、拉引乳頭。用拇指、示指和中指捏住乳頭,向外做牽拉按摩,每側二十次。注意用力要均勻,捏乳頭不要用力太大。
4、按摩乳房時一定要洗手,指甲不宜過長。初做時動作要柔和,且要有耐心,堅持進行定會取得滿意效果。
乳頭內陷按摩手法:方法二
1、用毛巾熱敷3-5分鐘。
2、用手指提拉捻轉乳頭,刺激乳頭。
3、按摩乳房引起立乳反射。
乳頭內陷按摩手法:方法三
1、先把兩隻手的拇指平行放在乳頭兩側,然後慢慢地由乳頭向兩側外方平行伸展
2、牽拉乳暈及皮下組織,使乳頭向外突出。這個動作要反覆多做幾次
3、最後,將兩個拇指分別放在乳頭上下側,由乳頭兩側縱行伸展,每天做兩次,每次要做5分鐘
乳頭內陷按摩手法:方法四
1、在發現乳頭有輕度內陷時,要注意保持局部的清潔,經常用溫水和中性肥皂清洗,同時每天要進行乳頭和乳暈的按摩,尤其要對乳頭不時進行提拉,使之凸出。
2、操作時局部最好塗些液體或食物油。乳頭內陷較輕且乳頸較長者,可用紗布包紮固定,一般持續2-3個月即可恢復正常。
3、乳頭內陷較深,乳頸較短者除用紗布綁紮外,還須以膠布牽拉內陷之乳頭,然後將膠布固定在乳房上。
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