容易導致母乳不足的幾件事是什麼?
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寶寶出生後,母乳不夠吃,寶媽乾着急還心疼寶寶。其實有部分寶媽母乳不夠,不是奶水真的就少,而是哺乳中一些錯誤的事沒注意。
對照下,容易導致母乳不足的幾件事,還有哪件是你正在做的。
1、月子裏常哭
月子裏哭,堪稱回奶神奇,凡是月子裏哭過的產婦都有過切身體驗,哭後容易導致奶水量變少,嚴重的會導致奶水回到沒有。都知道母乳對寶寶最好,爲了孩子的健康成長,寶媽月子裏要少生氣,別常流淚,影響了奶水後悔就晚了。產婦產後身體虛弱,特別需要家人的關心和照顧,家人多些的包容,別讓產婦經常哭非常重要。
2、過度勞累
寶媽睡眠不規律,缺乏睡眠,身體特別疲勞,這些都會影響奶水的產量。勞累的狀態下,機體的工作效率也差,對營養的吸收效果也差,泌乳量相對就會減少。
這個時候家人多些的幫助特別重要,多幫助照顧下孩子,減輕寶媽的負擔,讓她們能有個好的休息。若奶水充足,孩子不受委屈,對產婦身體恢復也好。
3、沒早開奶
產後半小時就要早開奶,早開奶可以促使泌乳反射的儘快完成,對泌乳有很好的幫助,寶媽們錯過早開奶這個黃金時機,乳汁的分泌量多少會受些影響。
4、吮吸的少,直接就加了奶粉
感覺寶寶母乳不夠吃,直接給添加了奶粉。常時間這樣母乳會越來越少。促進母乳產量高,非常好的一個辦法就是讓寶寶多吮吸,即便是感覺沒奶了,也多讓寶寶吮吸。泌乳反射會刺激寶媽產奶,越吮吸,母乳量越充足。
5、吃了回奶食物
像花椒大料,大麥芽,韭菜等一些食物有回奶功效。哺乳期寶媽對一些有回奶功效的食物還是要避開。乳汁是寶媽身體營養的精華,寶媽多吃有營養的食物,才更利於產奶。
寶媽們,你是不是也在愁奶水量少的事?有沒有哪條你中招了呢?爲了孩子,要及時調整過來哦。
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