媽媽放心喂!母乳到寶寶2歲仍有營養~
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“聽說母乳幾個月後就沒什麼營養了,得換奶粉。”“人奶本來就不如配方奶有營養。”很多不喂或不能堅持母乳餵養的媽媽,當醫生問沒有餵母乳的原因時,她們會如是說。那麼,媽媽的奶水真的是沒什麼營養嗎?母乳餵了幾個月後真的就不足以滿足寶寶營養了嗎?其實不然。
6個月內純母乳餵養,6個月後母乳+輔食
母乳是嬰兒出生數月內最天然、最好、最合適、最安全的食物。
廣東省婦幼保健院兒科顏斐斐護士長指出,純母乳餵養可以完全滿足嬰兒6個月內的所有的營養需求,6個月後,需要添加輔食,也就是說純乳類餵養不能滿足其需求。此處說的乳類是指包括母乳、配方奶在內的乳類,而不僅僅是母乳,如果寶貝是配方奶或混合餵養(配方奶+母乳)餵養,此時也是需要添加輔食的。
母乳中的各類營養均發揮作用
母乳有五大類營養成分,對寶寶的健康發育至關重要:
一、脂肪:脂肪是乳汁中變化最大的物質。每次吃奶時最開始吃到的前乳裏脂肪最少,而最後吃到的後乳裏脂肪含量則較多。寶寶長大些後,母乳的脂肪含量會自動下降。另外,母乳中的脂肪包括用於神經組織發育的膽固醇,促進腦部發育的Omega-3脂肪酸、DHA、ARA,消化脂肪的脂肪酶,而不是像配方奶裏的單一脂肪。
二、蛋白質:人類出生時是較不成熟的,需要頻繁的哺乳及照顧,人乳的蛋白質含量低、易消化,這樣可以適合消化能力弱的嬰幼兒。而牛需要大量蛋白實現肌肉快速成長,以能站立、承重,因此牛的乳汁蛋白質含量高達3.3%。因此,人奶中的蛋白質含量低到0.9%左右,纔是適合人類嬰兒需要的。
三、免疫物質:乳汁中的蛋白質具有活性,如免疫球蛋白、酶,可給孩子提供免疫保護,提高抵抗力。母乳還會隨着外界條件變化(如感冒、食物轉換)產生環境抗體來保護寶寶,如媽媽感冒了,乳汁中就會產生相應的抗體來保護寶寶。研究發現,嬰兒吃母乳時間越長,各種感染率更低,即使感染,程度也更輕。
四、乳糖:人類乳汁裏的乳糖是所有哺乳動物裏面最高的,幫助大腦的發育,同時促進嬰兒腸道中乳酸菌的生長,有助於排出更“好聞”的大便,防止腸道感染。
五、維生素和礦物質:乳汁中的維生素和礦物質生物利用率很高,尤其是其中的鈣、鐵、鋅。50%-75%的鐵能被嬰兒吸收,同時各種維生素和礦物質維持平衡,利於寶寶吸收。乳汁中的鈣既能滿足6個月內的需要,也能滿足開始食物轉換後的寶寶的大多數鈣的需要,配合輔食中的鈣,無需再額外補充鈣劑。另外,配方奶中的鈣、維生素、礦物質的含量可能比母乳中的高一倍,但是吸收利用率卻遠不如母乳。而且,一種物質過多,會影響寶寶對其他營養物質的吸收和利用。
珍惜媽媽初乳,母乳能喂多久就多久
人們常說初乳對寶寶有好處,什麼是初乳?媽媽分娩後4-5日內分泌的乳汁爲初乳。初乳量少,呈淡黃色,含蛋白質高(主要是免疫球蛋白)而脂肪低,維生素A、牛磺酸和礦物質的含量豐富,並含有初乳小球,對新生兒的生長髮育和抗感染能力十分重要。
很多研究結果以及詳細的數據表明,1歲以上的寶寶仍舊可以從母乳中獲得豐富的蛋白質、脂肪、各種維生素和微量元素,以滿足寶寶的生長需要。比如,448毫升的母乳就能滿足1-2歲寶寶對維生素A、B12、C的大部分需要,其他可以通過輔食獲得。“世界衛生組織和聯合國基金會推薦母乳餵養到2歲及以上。”
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