什麼時候回奶,你做對了嗎?
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世界衛生組織建議:純母乳餵養至寶寶6個月,6個月後及時添加輔食,最好堅持母乳餵養到寶寶2歲。
但在實際生活中,對於職場媽媽來說,喂寶寶母乳仍是一項艱鉅的任務。因此,很多媽媽會因這樣那樣的原因,提前爲寶寶斷母乳。這種斷母乳的方法,可能使回奶變得困難,如果孩子的吸吮時間逐漸減少,奶水會自然斷掉,但如果忽然斷奶,回奶還真是件麻煩事。
正確的回奶方法
1.快速斷奶回奶法
如果你已經作好了充分的準備,寶寶喝配方奶很好,吃輔食也很好,這時斷奶的時機便已成熟,你可以很快給寶寶斷掉母乳。特別是加上客觀因素,比如媽媽一定要出差一段時間,那麼很可能幾天就完全斷奶了。如果媽媽上班後不再吸奶,白天的奶也很快就會斷掉。
2.逐漸斷奶回奶法
快速回奶法可能造成寶寶不適應,而且,媽媽本來天天和寶寶在一起,突然回奶,也會讓媽咪心中有失落感,這種情況下,應採取逐漸斷奶的回奶方法,將媽媽和寶貝的不適應降到最低程度。比如從每天餵母乳6次,先減少到每天5次,等媽媽和寶寶都適應後,再逐漸減少,直到完全斷掉母乳。
3.斷掉睡前和夜裏的奶
大多數寶寶都有半夜裏吃奶和晚上睡覺前吃奶的習慣。寶寶白天活動量很大,不餵奶還比較容易。最難斷掉的,恐怕就是睡前和半夜裏的餵奶了,可以先斷掉夜裏的奶,再斷睡前的奶。這時候,需要爸爸及其他家人的積極配合,可以改由爸爸或家人哄寶寶睡覺,媽媽避開一會兒。寶寶見不到媽媽,剛開始肯定要哭鬧一番,但是沒有了想頭,稍微哄一鬨也就睡着了。斷奶剛開始會折騰幾天,直到寶寶一次比一次鬧的程度輕,直到有一天,寶寶睡覺前沒怎麼鬧就乖乖躺下睡了,半夜裏也不醒了。沒有寶寶吸吮,奶水會越來越少直至回奶。
4.減少寶寶對媽媽的依賴,爸爸的作用不容忽視
斷奶前,要有意識地減少媽媽與寶寶相處的時間,增加爸爸照料寶寶的時間,給寶寶一個心理上的適應過程。剛斷奶的一段時間裏,寶寶會比較黏媽媽,這個時候,爸爸可以多陪寶寶玩一玩。剛開始寶寶可能會不滿,後來就習以爲常了。讓寶寶明白爸爸一樣會照顧他,而媽媽也一定會回來的。對爸爸的信任,會使寶寶減少對媽媽的依賴。
避免錯誤回奶法
1.突然斷奶,把寶寶送到孃家或婆家,幾天甚至好久不見寶寶。斷奶不需要母子分離,對寶寶的情感來說,媽媽的奶沒有了,可不能沒有媽媽。長時間的母子分離,會讓寶寶缺乏安全感,特別是對母乳依賴較強的寶寶,因看不到媽媽而產生焦慮情緒,不願吃東西,不願與人交往、煩躁不安,哭鬧劇烈,睡眠不好,甚至還會生病,消瘦。奶沒斷好,還影響了寶寶的身體和心理健康,實在得不償失。
2.有的媽媽不喝湯水,還用毛巾勒住胸部,用膠布封住乳頭,想將奶水憋回去。這些所謂的“速效斷奶法”,顯然違背了生理規律,而且很容易引起乳房脹痛。
3.還有些媽媽往乳頭上塗黃連素,利用其苦苦的味道讓寶寶拒絕母乳,這種方法也不恰當,可能導致寶寶連其他食物也不吃了。
藥物及食物回奶方法
如果媽媽的奶水太多,一時退不掉,可以使用中醫的方法。
1.用炒麥芽50至100克,加水煎服,每日1劑,連服3天。
2.用皮硝適量,置於紗布袋中,外敷於乳房,潮解後需及時更換,每日3~4次。
媽媽經驗分享
●出差斷了母乳
我上班之後,就成了背奶媽媽,天天上班擠出母乳,帶回給寶寶吃。寶寶10個月大後,吃輔食很好了。我工作越來越忙,就不擠奶揹回家了,取而代之的是配方奶。我的奶水漸漸少了,寶寶只是偶爾吃着玩。寶寶1歲左右的時候,我出差5天,與寶寶分別5天之後,我的奶水很自然地就沒了。
●因生病而回奶
寶寶1歲左右,我生病了,生病就得吃藥哇。結果醫生說藥物對哺乳期的寶寶不好,暫時不要餵了。沒辦法,從吃藥的第一天起,我就沒敢讓寶寶吃,奶水全都擠出來。第二天依然如此。想想餵母乳太麻煩了,還是斬釘截鐵,徹底斷了吧。就這樣,我開始每次不全擠完,幾天之後,奶越來越少,最後不用擠,乳房不脹了,奶水也不往出流了,奶水自然就回掉了。
●回奶順其自然
回奶的最好辦法是自然回奶,就是減少寶寶吮吸次數,這個過程要慢慢來。我回奶時,實在脹了,就用吸奶器吸掉或擠出一些,漸漸地就會越來越少。在外面時,沒有吸奶器,我有時候也到衛生間擠出奶水,但不敢擠太多,不要擠乾淨,不然的話,會促進乳汁分泌,適得其反了!過了二個星期,奶水基本就沒有了。
母子健康溫馨提示
1.開始斷奶時,如果媽媽上班,可以白天都給寶寶喝配方奶。媽媽下班回家後,再給寶寶吃母乳。如果有條件,最好不要拒絕寶寶吃母乳的要求,以免寶寶心理受傷害。
2.寶寶的味覺是很敏銳而且對飲食是非常挑剔的,尤其是習慣於母乳餵養的寶寶,常常拒絕其他奶類的誘惑。因此,寶寶斷奶,應儘可能順其自然逐步減少,即便是到了斷奶的年齡,也應給寶寶一個適應的過程。
3.給寶寶斷奶時,要逐漸減少餵奶的次數,並逐步增加輔食的品種和數量,只要媽媽對寶寶的餵養調整得當,相信寶寶們都能順利通過“斷奶”這一難關的。
4.有些媽媽在給寶寶斷奶前奶水已經不是很多了,這時可以不必服用任何藥物,讓奶水自然停止分泌即可。
5.有些媽媽用手摸一下,會感到乳房中有硬硬的東西,這是奶塊,一般情況下,這些奶塊過段時間會自然吸收的,不必擔心。【什麼時候喝牛奶最好】 喝牛奶的最佳時間是什麼時候 一天中最佳喝牛奶時間是什麼時候
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