寶寶長高抓住曬太陽的好時機
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植物生長離不開陽光,同樣的,寶寶長高跟陽光也有很大的關係,春季帶孩子多曬曬太陽,對孩子長高有好處哦,這到底是怎麼回事呢?
人體皮膚中有一種物質叫7-脫氫膽固醇,在紫外線的照射下會合成維生素D,而春天陽光中的紫外線含量是所有季節中最高的。維生素D能促進生長和骨骼鈣化,促進牙齒健全,還有防止氨基酸通過腎臟損失的作用。忽略了陽光照射,就會使維生素D缺乏,氨基酸丟失,孩子就難以長高。
春季寶寶曬太陽注意兩點:
1、樹蔭下曬太陽
儘管春天陽光不是太猛烈,但家長帶孩子經常曬太陽仍要掌握正確的方法。孩子的皮膚很嬌嫩,容易受到傷害,曬太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射,帶寶寶曬太陽時避免去人羣密集的地方,也不要在太陽下暴曬,讓孩子在樹蔭下就可以了。
如果找不到樹蔭,可以給孩子戴上帽子和用遮陽傘。嬰兒曬太陽的時間根據季節而定,春、秋季節一般在10點-11點;夏季一般在9點-10點。
2、時間長短應由少到多
春天嬰兒曬太陽的時間最好在10點到11點。曬太陽時間長短應由少到多,可由10分鐘逐漸到30分鐘。需要提醒的是,曬完太陽後要補水。 特別強調的是,照射的時間要逐漸延長,可由十幾分鍾逐漸增加至1小時,最好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。
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