帶寶寶曬太陽好處多多,可家長方法不對只會把孩子曬成黑煤球
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前兩天帶着寶寶去醫院做體檢的時候,結果顯示寶寶有點缺鈣,醫生看着孩子的大枕頭,帶着指責的眼神說,“給孩子補鈣嗎?”我說,“補啊,每天都補。”醫生接着問,“按時給孩子補維生素D了嗎,每天有沒有堅持帶孩子曬半個小時的太陽?”聽到醫生一連串的問題,我有點汗顏,因爲無論是帶孩子曬太陽還是給孩子補充維生素D,我都毫無例外的錯過了。
一來是因爲現在是夏天,天氣太熱,我又比較懶,確實沒怎麼帶孩子曬過太陽,二來是覺得孩子都已經補過鈣了,維生素D補不補都沒關係,所以也是想起來就給孩子喂點,想不起來就算了。所以現在孩子的維生素D本來是兩個月的量,我已經給孩子用了差不多兩個月了還有一半的量。
醫生訓斥着說,“孩子缺鈣都是被你的馬虎眼害的,還不回去帶孩子好好曬太陽,補充維生素D!”聽了醫生的訓斥,我只好悻悻的走開。是啊,給孩子曬太陽的好處那麼多,自己咋就這麼懶呢!看着孩子頂着大大的枕禿掛着天真爛漫的笑容,自己的愧疚油然而生,決定回去以後老老實實的帶孩子回去曬太陽。
曬太陽好處盤點:
很多寶媽都知道帶孩子少太陽的好處多多,至於好在哪裏,能夠清楚的說出來的寶媽幾乎是微乎其微的,下面我跟寶媽們普及一下曬太陽的好處:
曬太陽可以獲得維生素D,嬰幼兒補鈣不補維生素D等於白補。而陽光是維生素D最好的活化劑。帶寶寶多曬太陽就可以補充維生素D,而維生素D進入寶寶身體以後,就能夠促進鈣的吸收。
增強免疫力,曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強新陳代謝的能力,調節寶寶的中樞神經,從而增強寶寶的免疫力。
新生兒曬太陽,黃疸退得快,其實曬太陽有利於退黃疸。對於黃疸不嚴重的新生兒而言,多曬太陽,能夠起到退黃的作用。
太陽應該怎麼曬?
給寶寶曬太陽的時間很重要,時間不對曬得再久也達不到補鈣的效果,反而可能會把寶寶曬成黑煤球。一般來說,上午6~9點和下午4~5是最好的曬太陽的時間。上午6~9點,這個時間段,陽光中的紅外線比較強,紫外線偏弱,這樣曬太陽,可以有效的促進寶寶身體的代謝循環。
下午4~5點,這個時間段曬太陽,有利於幫助寶寶身體對鈣和磷的吸收,能夠有效預防小兒佝僂病。
剛開始帶寶寶曬太陽的時間要遵循循序漸進的時間,由上開始的3、5分鐘,增加至10分鐘、15分鐘直至半個小時。另外,曬太陽的時間要儘量避免正午,陽光中的紫外線過於強烈,補鈣不成還容易曬傷寶寶的皮膚。
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