睡覺有這4個壞習慣,孩子很難長高,家長注意了!
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不管男孩還是女孩,長成高個子是讓很多人都羨慕的。而身高這回事,除了先天遺傳外,後天有一個好的生活習慣也真的很重要,而睡覺又佔其中的重中之重。
除了常說的每天晚上讓孩子最好在10點進入深度睡眠(這個時間段,孩子的生長分泌激素最旺盛)。
這4個壞習慣也很影響孩子的身高發育,爲了孩子的身高,父母一定要幫着孩子糾正。
1、開燈睡覺
很多媽媽夜晚爲了餵奶方便或者爲了增強孩子的安全感,會在孩子睡覺的臥室開夜燈。
這個習慣真的很影響孩子的睡眠,因爲任何人工光源都會產生一種光壓力,這種光壓力的長期存在,很容易使寶寶躁動不安、情緒不寧,難以成眠。
而且寶寶長時間在燈光下睡覺,會影響網狀激活系統,讓他們每次睡眠的時間縮短,睡眠變淺而容易驚醒。
2、睡前做太興奮的遊戲
孩子睡前做一些比較興奮的遊戲就會讓孩子的大腦也比較興奮,到點後會讓孩子難以成眠,影響孩子睡眠質量,更影響生長素的分泌。
3、睡前吃得過飽
很多媽媽擔心孩子餓着,習慣在睡前給孩子加餐或縱容孩子吃點小零食,孩子吃完東西立馬去睡覺。
一方面容易消化不良,給腸胃帶來負擔;另一方面,肚子有飽腹感也很難有一個好的睡眠質量。
小貼士:孩子睡覺前,用牛奶代替零食,可以補充成長所需的營養,也有助於孩子睡眠。
4、夜晚太貪涼
孩子夜晚睡覺時最好不要什麼都不蓋,夏天熱的話也要在孩子肚子上蓋一個小毯子或讓孩子穿上肚兜,以防着涼。這樣孩子不容易生病,身體免疫力也會強。
爲了孩子以後有一副別人羨慕的好身高,孩子睡覺的這4大壞習慣一定要及時改正哦!
這幾個壞習慣會讓孩子越來越笨, 家長們別大意!
孩子這樣睡覺,不僅長不高,學習也差,爸媽一定得注意!
家長這5個壞習慣,再不改毀孩子一生!
孕期有這4個壞習慣,生出的寶寶很難帶!
小孩睡覺有這4個習慣會嚴重影響身高,你家孩子有嗎?
很多孩子越長越醜,越長越笨,都是因爲這5個壞習慣!
這6個壞習慣,家長和孩子都必須改掉!
6歲前孩子有這4個壞習慣要及時改正
談成績?先抓習慣!老師家長們注意啦,這12個習慣至關重要!
家長注意了!寶寶有這些“壞習慣”不要制止!
睡前有這4個壞習慣趕緊改
這4個壞習慣影響身高,你家孩子有嗎?
這個壞習慣得改改了,不然孩子可能會長不高!
寶寶很容易沾染的4個壞習慣,家長必須要幫其改掉,否則很危險
孩子這樣睡覺,不利於長高,家長別大意!
男性有這四個壞習慣,精子質量很難高
爲了孩子的未來,家長一定要改掉這6個壞習慣!
孩子這個習慣易染病,快停手!家長也得注意!
睡覺時翻了個身,4個月大女嬰再沒醒來……家長們,別讓孩子這樣睡了!
寶媽可要注意了!出現這5種壞習慣,孩子可能會越長越醜!小心!