春季補鈣 讓孩子“高”人一等 補鈣
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一年之計在於春,春天是萬物萌發的季節,也是動植物生長速度最快的季節。數據顯示,同等條件下,寶寶在春季的成長速度明顯高於其他季節。能否把握春季這一成長旺盛期,成爲了寶寶“高”人一等的關鍵。
營養學家提示:春季嬰幼兒生長髮育速度相對較快,對鈣質、維生素等營養物質的需求明顯高於其它季節,日常飲食尤其是母乳或奶粉餵養難以滿足嬰幼兒生長髮育所需,所以建議家長給嬰兒補充鈣質及維生素時,做到食補與藥補相結合。
同時,筆者走訪了多家大型藥店及醫院的兒保科,專業藥師和醫師也都表示:0-3歲寶寶的春季鈣缺乏症狀較爲嚴重,很多沒有注意及時進行飲食調理的寶寶出現不易入睡、經常啼哭、出汗多、煩躁不安、出牙學步遲、厭食挑食甚至手足抽搐等現象,而這些現象也正是由維生素D缺乏引起的鈣質吸收能力下降,導致鈣缺乏所致。
在鈣質的食補方面,在保證足夠奶量的同時,可以讓寶寶多吃一些含鈣豐富的食物。母乳、嬰兒奶粉都含有豐富的鈣,如在100毫升的嬰兒奶粉中含鈣達50毫克,母乳中含鈣30毫克,在吃奶補鈣的同時,又增加奶類中蛋白質的攝入,所以說奶類是嬰兒最佳的補鈣食品。對於已經斷奶的寶寶,也可以多吃一些如骨頭湯、芝麻、海產品、豆製品、鮮牛奶、乳酪、蛋類等食物,增加鈣質的攝入。需要特別提醒的是,每天適當給寶寶做日光浴能夠提高鈣質的吸收和利用。
除食補外,藥補也非常重要。單純的攝入鈣質,沒有足夠的維生素D來促進鈣質吸收,也會造成春季的小兒鈣缺乏症狀。維生素D是一種脂溶性維生素,最重要的生理功能就是與鈣質的吸收和利用有關。因此,專家也建議在成長髮育期的寶寶,尤其是0-3歲的寶寶可以在進行鈣類食補或服用鈣劑的過程中,應注意維生素AD製劑的補充。其中的維生素D是保證最佳鈣質吸收的源動力,直接促進攝入體內的鈣質能夠被機體吸收利用,而維生素A除了可間接促進骨骼發育外,最重要的作用是促進寶寶視覺發育,並增加呼吸道和消化道粘膜的完整性,大大降低寶寶患呼吸道、消化道感染的機率。
對於維生素AD製劑,育兒專家也進行了相應的推薦——目前市面上適合寶寶使用的含有維生素AD的藥物有很多,其中達因藥業的伊可新就是比較專業和可信賴的品牌。它由維生素A及維生素D兩種成分嚴格按照3:1的科學配比組成,不僅可以提供寶寶每日所需的維生素,促進鈣吸收,更可在補充鈣質、健康成長的同時,讓寶寶遠離維D中毒的危險。
抓住春季補鈣最佳時機,讓你的寶寶“高”人一等,各位爸爸媽媽們,快快給寶寶開始食補+藥補吧!
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