吃魚肝油補維A維D?這個做法其實是在坑寶寶
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最近孩子有缺維生素A和維生素D的情況,所以就買了些維生素給他AD吃。隔壁豆豆媽看到了,建議我用魚肝油替代維生素AD,她覺得魚肝油屬於食品,而維生素AD是藥物,是藥三分毒!~
看起來非常有道理,但其實是大錯特錯。
維生素AD≠魚肝油,他們有很大的區別:
魚肝油:它是從魚類的肝臟中提取的油性物質,提取物的主要成分是維生素A和維生素D(這就代表它還含有其他物質),其中維生素A維生素D的比例爲10:1。
維生素AD:因爲人工配比和製作,所以不含其它雜質或者營養素,只有維生素A和維生素D,並且比例也被控制在最適合人體的3:1或者1:4。
明眼人一眼就看出來,雖然二者都可以補維生素A和維生素D,但是比例有着巨大的區別。維生素AD製劑在製作過程中,都嚴格按照國家標準控制比例,只要按照說明書或者醫生指導服用,就不會出現維生素A中毒的情況。
而魚肝油維生素AD的配比隨機性比較大,比例也不適合幼兒生長髮育需求,非常容易出現維生素A夠了而維生素D不足或者維生素D夠了維生素A過量的情況;前者可能導致缺鈣、佝僂病等問題,而後者則可能導致維生素A中毒症。
而所謂的維生素A中毒,就是寶寶服用過量的維生素A所致。短時間內大量攝入,可導致急性中毒,主要症狀有嗜睡、頭疼、嘔吐、嬰兒前囪膨出等。
而如果是長時間過量攝入,那麼就是慢性中毒,主要症狀有皮膚乾燥、脫髮、口舌疼痛、眼球震顫等;孩子還會有厭食、肛門瘙癢、體重不增加等問題。
這麼可怕,是不是不能吃維生素AD了?
當然不是!無論是國內或者國外的兒科學會,都建議寶寶出生後15天起,就要開始堅持補充維生素D(每日400IU),並且一直堅持到2歲。
至於維生素A過量的問題,媽媽們只要按照要求使用維生素AD製劑,就不用擔心這類問題。而如果寶寶是吃配方奶粉的,那麼製劑就要少吃一些,這是因爲大部分配方奶粉都含有維生素AD,媽媽們可以根據奶粉配料表以及寶寶的吃奶量計算。一般來說,900ml的配方奶就能滿足寶寶每日對維生素AD的需求,不需要額外補充。
Tips
如果寶寶每日維生素A攝入量足夠,那麼可以直接選擇維生素D製劑,避免維生素A過量問題;至於吃魚肝油的寶寶,一定要控制數量,1歲以內的寶寶每日給濃縮魚肝油3-4滴,不應超過6滴。
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