能保護孩子視力的微量元素
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衆所周知,現在孩子的用眼壓力開始逐漸增大,電腦、電視、手機都走入了孩子們的世界,因此,保護好孩子的視力,也應該成長家長關注的重點,在此,親親寶貝小編就提醒家長們,保護孩子的視力,不防多吃以下這些微量元素。
鉬
它是組成眼睛虹膜的重要成分,虹膜可調節瞳孔大小,保證視物清楚。大豆、扁豆、蘿蔔纓、糙米、牛肉、蘑菇等也含鉬豐富。
鈣和磷
它們可使鞏膜堅韌,缺乏易引起視神經疲勞、注意力分散。含鈣和磷豐富的食物有排骨、乳品、豆類、新鮮蔬菜和魚、蝦等。
鋅
它能增加視覺神經的敏感度。食物中牡蠣含鋅量最高,動物肝、奶酪、花生等也是鋅的豐富來源。
硒
它是維持視力的一種重要微量元素,應讓孩子多食含硒較多的食物,如魚、白菜、蘿蔔、蒜苗等。
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